小编导读：有一种h型高血压，这是一种伴随着高同型半胱氨酸血症的原发性高血压，也是高血压人群中大多数人所患有的高血压类型之一，主要原因除了我们所知道的饮食、肥胖等，还有就是遗传因素的影响。……

现代社会，人们受着来自各处的健康威胁。高血压也是越来越多。其中有一种h型高血压，这是一种伴随着高同型半胱氨酸血症的原发性高血压，也是高血压人群中大多数人所患有的高血压类型之一，主要原因除了我们所知道的饮食、肥胖等，还有就是遗传因素的影响。对于这样一种不容易根治而且容易复发的疾病，患者朋友应该保持昂好的心态，并且做好长久治疗和调养的准备，这样才能有效控制住血压，保持病情稳定，不至于危害健康。

首先，对于患者来说，控制饮食很重要。高血压患者一般都是体形肥胖或者有着不良饮食习惯的人，在患病之后要特别注意改变以往的饮食习惯，饮食宜清淡，少吃盐，多食用一些绿色蔬菜和各种水果，其中尤以芹菜、西兰花、猕猴桃为佳。除此之外还要多吃一些粗粮，多样化饮食保持营养均衡而不偏食。对于肉类以及一些脂肪和蛋白质含量高的食物，要尽量少吃或者不吃，不宜过多吃一些油煎或者炸的食物，刺激性食物也要尽量远离。做好了饮食的控制，对于轻中度的高血压，一般是可以通过长期调理而不需要吃药来控制血压的。其次，就是要注意在体型和运动上下功夫。积极做一些适当运动，不必很激烈，例如散步、打太极、练瑜伽等，使得心平气和，有利于血液循环和稳定血压。再次，还要时刻注意调节自己的情绪。情绪过度紧张过着变化过大都很容易使得血压突然之间升高，长期的情绪不稳定就更会影响血压了。所以，良好的情绪和信他是很重要的。最后一点，对于那些在医生的见一下吃降压药的患者来说，最重要的就是要坚持吃药，不能够突然中止服药或者不按时吃药，这对于疾病的治疗是很不利的，一般的降压药的种类有：噻嗪类及氯噻酮、依他尼酸、布美他尼等，应该在医师的指导之下选择适合自己的药物长期坚持服用，除非出现不良反应，一般是不能够私自换药的。

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