民间自古就流传着“春不忙脱衣“，“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”有关“春捂”的俗语。二、三月份季节交替之时，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降，对于气候多变，忽冷忽热、乍暖还寒的早春天气，专家提醒，婴幼儿对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好，否则春寒入侵易致病，所以新妈妈应该格外注意。

1、春捂要把握“春捂指数”

冷空气到来前24--48小时是春捂最佳时机，许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关，妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。但是，在气温回升后不能立即脱掉，最好再捂7天左右，而免疫力弱的小宝宝，最好捂14天以上，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。

2、春捂的重点部位

背部、腹部、足底是春捂重点。背部保持适当温暖可预防疾病，减少感冒机会；保持腹部温暖对保护脾胃很重要；足底的神经末梢非常丰富，也是对外界最敏感的地方。做到“三暖二凉”：

一、背暖

背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。专家提醒小儿感冒新妈妈尤不能忽视，如果连续出现发热、头痛、恶心呕吐、食欲不振等情况就要立即去医院，因为这些表现与春季常见的流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、白喉、百日咳、猩红热等呼吸道传染病的初期症状极其相似，极易混淆，不要乱用感冒药，应由医生检查、确诊后再进行治疗。

二、肚暖

腹部保暖，最好给孩子戴个棉肚兜，既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。此外，新妈妈应准备一些家庭腹泻常用药，注意不要随便给孩子吃成人腹泻药，可以选择儿童腹泻贴剂。

三、脚暖

脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，血液循环较差。足底的神经末梢非常丰富，对外界寒冷最为敏感。双脚受寒后，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意脚的保暖，孩子的小脚暖和了，才能保证一身温暖，抵御寒冷，防病保健康。开春了，不要急于给孩子换单鞋，可以让孩子多穿几天棉鞋，避免足部受凉。

二凉是指头部和心胸要凉。孩子经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散的，如果头部捂的过热，容易引起头晕头昏、烦躁不安。所以，在室内、风和日丽的天气，要保持头凉，才能使孩子神清气爽。心胸凉，是指给孩子上身穿的衣服不要过于厚重臃肿，以免胸部受压，影响正常的呼吸与心脏功能。

常言道，“若要小儿安，常带三分饥与寒”，当此“春捂”之际，专家也提醒广大家长，不要给小儿“捂”得太过，天暖，衣服当减则减，天凉，衣服当加则加。春捂要适度，避免捂热综合症的发生。