小编导读：相信很多女性都有过痛经的经历，每当好朋友来临，总是会疼痛难忍，既影响心情，又影响做事的效率，真是烦人。那么您知道痛经究竟是怎么回事吗？……

相信很多女性都有过痛经的经历，每当好朋友来临，总是会疼痛难忍，既影响心情，又影响做事的效率，真是烦人。那么您知道痛经究竟是怎么回事吗？在痛经来临的时候，又可以如何通过饮食的调理让自己舒服一些、免于疼痛之苦吗？下面就一起来看看关于痛经的一些介绍以及为大家准备的几个食疗小方子，既缓解痛经又满足了爱吃的嘴巴，相信您一定会喜欢的。

我们所说的痛经通常是由于行经不畅导致经血淤积形成的，也有一些人是由于某种妇科的疾病或者内分泌的问题引起的。对于痛经的缓解而言，最主要的就是要疏通血脉、去除腹部的寒气，所以在选择食物的时候不妨吃得“火热”一些，像榴莲这种温热性的水果就是治疗痛经的绝佳水果。在泰国，榴莲一般是用来给产后妇女补充营养和疏通血脉的，对于痛经者来说也同样需要疏通血脉和益气补血。其次就是众所周知的红糖了。红糖在中医上被认为是可以补血活血的，而且还含有许多种糖分，对身体很有益处。此外山楂也是比较好的缓解痛经的食物，可以用红糖和山楂泡水同饮，能给到子宫一定的活血功效，从而缓解痛经。此外，红酒炖苹果也是不错的选择。苹果的营养丰富，含有的多种维生素矿物质能够促进血液的循环，有益气的功效。而红酒不仅是美容佳品，而且还能起到促进血液循环，有暖宫的作用。这道甜点的做法是，取苹果大约一个的量，去皮后用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。喜欢吃甜食的朋友可以加点冰糖或蜂蜜食用。看上去是不是挺不错的呢，这样一道甜点，对于处在生理期煎熬的您来说，但愿能成为一种抚慰吧。

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