小编导读：肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚，是男性朋友比较厌恶的一个疾病之一。……

肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚，是男性朋友比较厌恶的一个疾病之一。

如何才能发现自己肾虚呢?我们可以对照以下几点自测一下：

1、记忆力衰退、注意力不集中、容易走神、精神散涣、抑郁和焦虑。例如，在工作的时候，从来不做错事的你，突然一段时间总是做错事，而且上司已经明显表达对你的不满。你还会感觉很不舒服，好像全世界都遗弃了你一样，这时候的你就是处于抑郁状况了。

2、在正常喝水的情况下，夜晚去夜尿的次数多，几乎在3次以上；而且小便无力，滴滴答答流不尽。肾是属于泌尿系统的一部分，是需要调节水排泄的能力，来维持体液喝电解质的平衡。如果你的尿尿次数不正常，说明你的肾脏出了点小毛病。如果你一个小时内上了很多次厕所，那么你就是肾虚严重了，应该及时去医院查看。

3、站立超过一小时就觉得自己腿软，总是全身乏力，走20分钟的路就虚喘气短；

4、出现腹泻或者便秘；

5、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；在中医里面，是有肾阳和肾阴的，如果这种平衡被打破，就可能导致前面所说的情况。例如，性功能减退，阳痿和早泄，可能是由于你过度地进行房事或者过度自慰导致肾负荷不来，只要你这两者安排得当，适度进行，以上的症状就会自己慢慢消失。

6、总是失眠多梦，或者一晚上的睡眠都是断断续续，睡睡醒醒；

7、畏寒体冷夏天的时候，天气是很闷热的，一点也感觉不到凉爽，可是如果天气不好，例如刮风或是下雨的时候，就会感觉到很冷，有可能是肾虚了；

8、出现掉发、头发干枯稀疏等现象，这种症状不仅发生在男性身上，女性肾虚也会出现掉发。

综合以上的症状，男人补肾，刻不容缓。

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