脂肪肝患者能吃的食物有哪些？

2016-02-29阅读：9196 学员编辑 收藏

小编导读：随着我国社会经济发展越来越旺盛，人们生活水平持续增高，脂肪肝患者也随着不断增加。而脂肪肝对患者身心都是极大危害的，由于脂肪肝是饮食不恰当引起的疾病，所以我们应着手饮食方面，尽量避免脂肪肝的发病。下面我们来讨论下有哪些食物是患者能放心食用的。……

随着我国社会经济发展越来越旺盛，人们生活水平持续增高，脂肪肝患者也随着不断增加。而脂肪肝对患者身心都是极大危害的，由于脂肪肝是饮食不恰当引起的疾病，所以我们应着手饮食方面，尽量避免脂肪肝的发病。下面我们来讨论下有哪些食物是患者能放心食用的。

脂肪肝患者的福音——益于身心健康的食物

1.豆制品：现代营养学研究表明，豆类食品营养丰富，还有一个重要的作用——能降低血脂。每日摄入适量的豆制品，能有效地降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平。另外，研究还发现一个有趣的原理，豆制品的降低血脂作用程度与食用者本身的血脂含量高低有关，就是说，食用者的血脂含量越高，豆制品的降低血脂作用就越强，简直是脂肪肝患者的福音。

2.洋葱:洋葱虽是配角，但其实它是脂肪肝患者的贴心小棉袄。洋葱含有前列腺素A，具有促进血凝块溶解，降低血液粘度，降低血压，而且它还能清除体内氧自由基，促进新陈代谢。

3.燕麦：美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物之一”，有较高的营养价值，富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，热量低，糖分少，能降脂降压，平稳血糖，降低血浆胆固醇浓度，脂肪肝患者的必备食物。

4.低糖水果：水果是我们日常生活必吃的食物，每天服用适量水果可感觉到身体会比没有吃水果时要舒服些。但是要注意的是，水果中含有一定量的糖分，脂肪肝患者要谨慎选择。像是苹果、山楂、柑橘等都是有降低血脂胆固醇、促进新陈代谢的功能，可适量摄取。

以上是小编为大家提供的适合脂肪肝患者食用的饮食表，希望患者尽快康复，而健康的人也持续身体健康。

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