小编导读：慢性咽炎主要是由急性咽炎反复发作所致，它其实是一种邻近咽部的上呼吸道病变。患者感觉咽部有灼烧感、干燥感、分泌物不容易咳出。……

慢性咽炎主要是由急性咽炎反复发作所致，它其实是一种邻近咽部的上呼吸道病变。患者感觉咽部有灼烧感、干燥感、分泌物不容易咳出。慢性咽炎的病期长，而且容易反复发作。下面介绍一些慢性咽炎的治疗方法供大家参考。

1.改善环境和个人卫生

做好室内的清洁卫生，注意通风透气，保持适宜的温度和湿度，以防刺激喉部黏膜。个人应尽量保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口，降低炎症发病的几率。

2.通过食疗保健调养

饮食宜清淡，防止上火。可以多吃一些多汁的、容易消化的、清热去火的食物。例如：苹果、柑橘、鸭梨、橄榄、甘蔗、菠萝等。平时多喝水，煲一些清凉的饮料，注意饮料不宜过浓。戒掉烟酒，不吃辛辣刺激食物。

3.做气功改善咽炎

通过气功疗法可以改善慢性咽炎。先静坐，微微闭上双眼，两手轻轻放于大腿上，调整呼吸使其平静自然，将意识集中在咽部，感觉口中的唾液渐渐增多，待到一定程度，慢慢咽下唾液，如此反复做15~20分钟，然后睁开双眼，一边用拇指与四指轻揉喉部，一边慢慢吞咽唾液，按摩5~7分钟。每次练习15~30分钟，每天2~3次。

以上的方法是不是很简单？下面再详细介绍几种清凉去火的汤水。

1.冰糖煲无花果：无花果25g，少许冰糖，煲水喝，每天服一次。有润肺化痰，生津益气的效果。

2.冰糖麦莲茶：莲子15g，麦冬15g，冰糖适量，加水煲好后当茶饮用。能起到生津解渴、滋阴养肾的功效。

3.香蕉百合煲冰糖：香蕉去皮2~3只，百合20g，些许冰糖，每天服用一次。具有润肺止咳、清热解毒的效果。

4.葱花鸭蛋汤：鸭蛋1~2个，葱4~5根，白糖少许，葱切碎，和去壳的鸭蛋加水同煮，用白糖稍作调味即可，每天一次。该食疗有化痰止咳，清热滋阴的功效。

这些方法虽然简单，但只要坚持就会有效果。

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