小编导读：预防卵巢囊肿可以通过日常生活来进行。下面介绍的是卵巢囊肿的保健方法。……

卵巢囊肿是威胁妇女生命和健康的最严重疾病之一。只要平时多注意饮食保健，还是可以预防这种疾病的。

饮食禁忌

首先，我们来看看哪些食物容易引起卵巢囊肿，哪些食物有助于预防疾病，就能有的放矢地做好保健。

1.忌吃的食物

第一、辛辣刺激的食物，如姜、葱、辣椒等。

第二、烧焦、霉变的食物，如熏肉、发霉黄豆、发霉花生等。

第三、羊肉、狗肉、煎炸、油腻、烟熏等燥热的食物。

第四、烟、酒、可可、巧克力、咖啡等。

饮食疗法

我们还可以吃一些具有养生功效的料理进行保健。下面介绍两个保健菜谱供大家参考。

1.薏米花胶菱角粥

功效：中医认为，脉象滑，舌淡红色，舌胎白，则属于脾虚湿盛。此粥能解毒散结，滋养肝肾，健脾去湿，适合带下量多，色黄黏稠，有异味，阴痒者。因为此粥不燥热，又能养肝肾、健脾胃，所以也适合男女老少平时食用。但是不适用于遗尿及夜尿频的患者。

材料：陈皮半片，粘米适量，薏米100g，花胶150g，菱角500g，盐适量。

做法：各种材料洗净。花胶用水浸泡后切成小块，菱角去掉硬壳，取出肉。加适量的清水进瓦煲，用大火煲至水开后放入准备好的材料，待水再次沸腾后用中火继续煲，煲至变成稀粥，加盐调味。

2.母鸡炖核桃山药汤

功效：中医认为，如果月经量少，下腹隐隐作痛，脉象细涩，舌头颜色淡暗，舌边有齿印，都属于气虚血瘀。此汤能够活血化瘀、健脾补气。尤其适合体倦乏力、气短懒言的卵巢囊肿患者。

材料：笋片25g，水发香菇25g，火腿25g，山药40g，核桃仁30g，母鸡1只，黄酒和精盐适量。

做法：将核桃仁洗净，山药去皮并切成薄片，母鸡用沸水焯掉血污，放在一个碗里，加50ml的黄酒，鲜汤1000ml，适量的精盐。将核桃仁、香菇、火腿片、山药、笋片放在鸡的上面，用蒸笼蒸约2小时，直到母鸡肉烂。

希望这些方法能帮助患者有效预防或者减轻卵巢囊肿。

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