小编导读：随着社会的发展，人们的生活水平也随之越来越高，人们在追求生活水平的同时，也带来了一些疾病的隐患。……

随着社会的发展，人们的生活水平也随之越来越高，人们在追求生活水平的同时，也带来了一些疾病的隐患。糖尿病就是其中之一。它是由于人体对糖的消解功能出现异常而导致的一种病，近些年越来越普遍了。大家都知道，糖尿病人最重要的是控制血糖，不能够摄入太多的糖分，要严格控制饮食。除此之外，在平常的生活里还应该注意那些保养呢？

根据临床医学研究发现，冬季是糖尿病病情加重和并发症多发的季节，因此在每年的冬季，糖尿病人更应做好保健护理工作，在医生的指导下做些适当的运动，以增加身体的抵抗力。除了运动之外，一些生活的细节也应多加注意，才能够全面地保证身体的健康。下面就一起来了解一下具体细节吧。

首先要在心态上做好准备，保持心态平和，情绪稳定。不要出现大喜大悲的情绪，避免情绪出现波动，情绪与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高。这对糖尿病人来说是不利的。因为这不仅会降低治疗的效果，而且还有可能导致病情的复发和恶化。所以，患者在保持心态稳定，情绪良好方面要特别注意。

其次是要合理膳食。糖尿病人本来就会多食，冬天气温下降，运动减少，各种消化液分泌增加，食欲就会更旺。为了合理饮食，应遵照医嘱，控制主食如米、面及淀粉食物，不要吃糖及甜点，可增加副食如豆制品、乳类的摄入，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体自身的需要。除了饮食，还要注意防止感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至可能会危及生命。首先要注意皮肤的清洁卫生，经常洗澡，有发现皮肤破损的应及时治疗;注意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口。身体有其他炎症的也应一并及时治疗，消除发炎的可能。

在冬天要特别注意保护肢体。糖尿病人多有血管功能不全和神经病变。足部的皮肤破损或癣感染等可以发展成慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有时被迫截肢，甚至感染扩散到全身，引起危及生命的败血症。所以冬天糖尿病人应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚以热水泡脚十分钟左右，这样有助于防寒保暖，改善局部血液循环，同时要防止跌伤和皮肤感染等。

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