一、怀孕能吃巧克力吗

二、孕妇饮食注意事项有哪些

三、怀孕的注意事项有哪些

怀孕能吃巧克力吗

1、怀孕能吃巧克力

孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得“心情很好,感觉很棒”,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。

2、巧克力对孕妇的影响

因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

3、巧克力对宝宝发育的影响

对于巧克力圣代,孕妇们如果实在想吃就吃一次,含在嘴里慢慢融化,不要吃得太急,尽量减少对肠胃的刺激。不过只能偶尔吃,冰欺凌等冷饮里添加剂很多,没有任何营养,属于垃圾食品。也容易让孕妇受凉引起腹泻或是宫缩,确实不好,宫缩的严重后果的确会流产,但吃个一两口也不至于。所以,严格来说,孕妇们是不可以吃巧克力圣代的。除了巧克力圣代的脂肪和热量偏高,可能会导致肥胖的问题。对于像巧克力圣代这种冰激凌,孕妇吃会太冷了,而且很多时候不仅会影响孕妇本身,也会对腹中的宝宝有着很大的安全隐患,所以最好别吃。

孕妇饮食注意事项有哪些

不宜高脂肪饮食,如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加婴儿罹患生殖系统癌瘤的危险。脂肪本身虽不会致癌,但长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

不易高糖饮食,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。

不宜高蛋白饮食,医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳汁分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期高蛋白饮食,则可影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,并影响其他营养物质摄入,使饮食营养失去平衡。

怀孕的注意事项有哪些

不要剧烈运动。在怀孕情况,孕妈妈需要保持适当的运动。但是,在怀孕早期的时候,胎儿的发育不稳定,孕妈妈的身体状况也不稳定,在这个时候,孕妈妈 应该不忙进行剧烈的运动,以免发生流产。

穿衣要恰当。在怀孕早期,孕妈妈的穿着应该保持柔软、宽大,不要进行束腰,不要穿紧身裤,更不要穿高跟鞋。否则,很容易导致流产的情况发生。而且高跟鞋 还会导致孕妈妈腿部疲劳,对孕妈妈的身体健康不利。

做好检查的工作。如果怀孕早期出血,可能是因为宫外孕、流产以及劳累等多种原因。这些都半点马虎不得,应该马上到医院检查。孕妈妈早期怀孕有出血等流产现象,到 医院检查排除宫外孕之后,就应该听从医生嘱咐,做好安胎的工作。

要保持充足的休息。孕妈妈的休息是非常重要的,每天应 该保持8—10小时的睡眠时间,不要让自己处于疲惫状态。同时,孕妈妈还应该远离辐射,不要长时间看电视、玩电脑,或者是打电话。