小编导读：脸上长痤疮如何调理？调整好自己的心态、每天洗两到三次脸以及勤换枕头和枕巾都有助于消除痤疮。……

很多人会因为脸上长痤疮而感到苦恼，甚至是自卑。看着别人白净的脸蛋，除了羡慕，就是嫉妒了。脸上长痤疮如何调理？很多人不禁要问这个问题。其实，不管你是因为什么在脸上长痤疮了，自己都要树立起信心，相信痤疮一定会被消灭的。脸上长痤疮的原因是多种多样的。你可以根据自己的实际情况结合以下几种方法进行调理。

调整好自己的心态

脸上长痤疮怎么调理？首先你一定要学会接受自己脸上长痤疮这割事实，而不是天天看着镜子来发愁。很多人脸上长痤疮都是因为工作或者学习的压力太大，心理太紧张了。这种情况下，我们只需要学会放下压力，脸上长痤疮其实也是一种经历，只要自己有信心和耐心，就会慢慢好起来的。

每天洗两到三次脸

脸上长痤疮的朋友要掌握好洗脸的次数。并不是越多越好的。清晨起床后及晚上睡觉前洗两次基本就可以了。而一些上班族在中午也可以洗一次脸。建议油性皮肤的朋友最用使用温水来洗脸，中性皮肤则适合用冷水洗脸。不过具体也要看个人的习惯。洗脸的时间不宜太短，而且晚上一定要卸妆把脸清洗干净后再休息。

勤换枕头和枕巾

脸上长痤疮的朋友一定要经常换洗枕头和枕巾了。因为我们每天睡觉时和枕头接触的时间很长，所以，脸部接触的枕巾和枕头肯定要保持干净。建议大家枕巾可以一周换洗一次，枕头则要经常晒太阳，避免滋生细菌。

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