小编导读：怎么缓解孕吐？控制吐得第一口、转移注意力、>吃清淡食物及吃点酸性食物都可以有效缓解孕吐。……

很多孕妈妈都会为孕吐觉得烦恼，特别是在孕期前三个月。很多人尝试过很多方法，想要缓解孕吐，但是结果都不理想。那么，究竟要怎么缓解孕吐呢？

控制吐得第一口缓解孕吐

孕妇的第一次孕吐一定要想办法忍住。如果最后可以忍住是最好的。通常第一次没忍住，以后就会不停的吐了。所以能忍多久就尽量忍。

转移注意力缓解孕吐

很多孕妇可能会有这种感觉，工作时忙碌起来，孕吐反应很少，但是在家里的时候孕吐就比较严重。这是因为，上班的时候工作转移了我们的注意力。不管是家里还是公司，都要学会转移自己的注意力，不要总想要怀孕这件事上。

吃清淡食物缓解孕吐

女性在孕期出现孕吐反应的话，饮食应该以清淡为主，多吃清淡食物。因为油腻的食物也加孕吐反正，每天饭后可以吃一些黄瓜，也可以有效缓解孕吐。

吃点酸性食物缓解孕吐

孕期女性平时可以常吃一些酸梅子之类的食物。因为酸的味道能够缓解孕吐反应。不过，一定要记得孕期前三个月不适合吃凉的东西。

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