小编导读：脸上红疹可以通过洗护和饮食方面的改善自行缓解。……

脸上红疹的原因很多，如果不是太严重的病症，可以考虑从洗护和饮食方面改善。

脸上红疹应注意洗护和饮食方面。

一、过度洗护

过敏体质的人初次使用某种化妆品应非常慎重，先做皮肤斑贴试验，观察是否过敏。最好不要频繁更换化妆品，不要用含香料过多及过酸过碱的护肤品，化妆品里含的化学成分和香料复杂，容易致敏。

不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重过敏性皮炎的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，使面部肌肉放松。

小红疹的具体诊断需咨询皮肤科专业医生，可能和能和过敏性皮炎、湿疹、玫瑰糠疹等疾病有关。突发的小红疹可尝试一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，给皮肤降温，可缓解瘙痒，可降低发炎的危险。

二、饮食不当

在饮食方面，注意营养平衡，多吃淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。避免刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类。

本身是过敏体质的人应该到医院做过敏测试，观察自身对哪些东西过敏，避免进食致敏食物。