小编导读：对于怀孕了的孕妈妈来讲，身体上的各种变化以及不适都需要格外引起重视，而且孕妇又不能随意用药，所以有时候身体不适要学会用一些办法来缓解。孕妇皮肤瘙痒也是比较常见的症状，那么孕妇出现了皮肤瘙痒要怎么办呢？要注意从饮食和日常起居上加以注意。……

孕妇出现皮肤瘙痒的情况是很常见的，主要是由于孕期的雌性激素分泌的变化和胆汁的淤积有关。孕妇的皮肤瘙痒主要是发生在孕中后期，瘙痒的部位主要是集中在腹部周边和四肢以及脚心等，瘙痒发生时，孕妈妈们不要过于紧张，也不要去抓挠，避免抓破之后引发感染和导致皮肤增厚，瘙痒越发严重。正确的处理办法是，改善自己的起居和生活习惯，慢慢进行调理能不用药的话，尽量不要用药。

孕妇皮肤瘙痒注意饮食

孕妇皮肤瘙痒怎么办呢，首先要在饮食上加以注意，避免吃一些辛辣刺激和容易产生刺激性的食物，例如一些生姜、生蒜以及辣椒和海鲜等容易对皮肤形成刺激的食物，避免因此加重瘙痒，对皮肤产生刺激。孕妇在饮食上要注意清淡营养，摄入适量的蔬菜水果也能够帮助皮肤恢复健康。

孕妇皮肤瘙痒注意着装

一般来说，孕妈妈的着装都以舒适和宽松为主，孕妇出现了皮肤瘙痒的话，要注意平时贴身衣物的干净和勤换洗，衣物的质地最好是柔软舒适的面料，例如纯棉质地的就是很好的。在平时衣服也不要太贴身，宽松一些自己也会舒服，心情也要保持舒畅，不要抑郁和烦躁，这样对皮肤的健康也是不好的，孕妈妈一定要注意。

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