小编导读：急性肠胃炎在我们的生活中是经常遇到的疾病，对于大家来说也不会非常的陌生，引起急性肠胃炎的原因有非常之多，因为迟到不干净的食物，也和个人体质有着密切的联系，特别是夏天，在炎炎夏日，很喜欢吃一些比较冰镇的食物，西瓜就是最解暑的夏日良品，经常从冰箱拿出来以后，就直接的吃，非常的消暑和解渴，但是这样很容易就会导致肠胃出现不适的情况，腹泻是最为明显的症状。……

急性肠胃炎在我们的生活中是经常遇到的疾病，对于大家来说也不会非常的陌生，引起急性肠胃炎的原因有非常之多，因为迟到不干净的食物，也和个人体质有着密切的联系，特别是夏天，在炎炎夏日，很喜欢吃一些比较冰镇的食物，西瓜就是最解暑的夏日良品，经常从冰箱拿出来以后，就直接的吃，非常的消暑和解渴，但是这样很容易就会导致肠胃出现不适的情况，腹泻是最为明显的症状。要怎么治疗缓解急性肠胃炎的症状和怎样起到预防肠胃炎呢？

肠胃炎的治疗和预防方法

出现肠胃炎的时候，一定要注意卧床休息，不要在过度的操劳，并且要注意腹部的保暖工作，不要再受凉，可以适量的食用一些葡萄糖，或者食用半流质的食物，比较好的饮食就是：稀饭、小米粥这类比较好消化的食物。

要坚持适量的户外运动，可以很好的增强自身的免疫能力并且很好的抗病毒的能力，可以选择一些比较缓和的运动进行长期的坚持锻炼，如：散步、太极、慢跑和打太极拳等等都是比较适合出现急性肠胃炎的患者，可以很好的促进胃肠道的蠕动，和食物消化功能。

饮食也是要十分的注意，要养成规律和健康的饮食规律，一日三餐要正常，并且要定时定量，不要饿一餐饱一餐，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃香蕉、菠菜和苹果等等。

因为急性肠胃炎的患者会出现比较严重的腹泻和呕吐的情况所以身体比较容易出现脱水的情况，所以一定要及时的补充水分和电解质，帮助缓解和预防脱水的情况发生。

不要使用过于油腻和奶制品，因为油腻的东西吃了以后不易于消化，奶制品急性肠胃炎患者食用以后会加剧腹泻的情况，在生病期间最好就是不要参加聚餐或者活动，避免因为使用太多的东西导致消化不良的情况。