小编导读：月子病脚后跟疼的病因有哪些？没适量运动、鞋子码数不合适、不注意脚保暖、缺钙和韧带发炎都会导致月子病脚后跟疼。……

月子病是很多女性在生过宝宝之后会出现的疾病。其中月子病脚后跟疼又是比较常见的一种类型了。月子病脚后跟疼主要症状就是脚后跟酸痛麻木，头晕目眩和腰膝酸软等。那么，月子病脚后跟疼的病因有哪些呢？

月子病脚后跟疼的病因

没适量运动会引发月子病脚后跟疼。很多女性在月子期间都很少进行运动。双脚不下地运动，脚跟脂肪垫会出现退化。等到下地行走的时候，脂肪垫无法承受体重压力以及行走的震动。双脚出现脂肪垫水肿和充血等。

鞋子码数不合适也会导致脚后跟疼。很多孕妇在怀孕时候，体重增加，脚也会变大，甚至还会出现水肿。但是，人多女性都会忘记了这一变化，没有给自己换一双大一点的鞋子，导致得月子病脚后跟疼。

月子病脚后跟疼还可能是不注意脚保暖引起的。产后月子期间肾气受损，此时穿拖鞋或赤脚，穿凉鞋，没有做好保暖，会遭遇风寒侵袭，导致腰脚血液循环受阻，导致脚后跟疼痛。

月子病脚后跟疼的一个重要原因还可能是缺钙。很多女性在坐月子的时候，都会忽略了补钙，身体缺钙。建议女性在坐月子期间，也要进行补钙，可以常吃钙质丰富的食物，排骨汤、鸡汤、鸡蛋以及鲫鱼汤都可以。韧带发炎也会导致月子病脚后跟疼。很多女性都会出现韧带发炎。月子期间休息不充足或怀孕期间体重增加，做过粗重的家务活等都会因为反复牵拉摩擦，使得韧带和骨骼结合位置发炎，脚后跟出现疼痛。