小编导读：女性朋友们在怀孕之后，在日常护理中就会有很多需要注意的地方，特别是我们孕妇的日常饮食中有很多食物看似平常普通，其实对孕妇具有非常好的保健作用，甚至还能够预防类似于子痫前症这些产科疾病的发生。因此我们的准妈妈们不得不注意了。……

女性朋友们在怀孕之后，在日常护理中就会有很多需要注意的地方，特别是我们孕妇的日常饮食中有很多食物看似平常普通，其实对孕妇具有非常好的保健作用，甚至还能够预防类似于子痫前症这些产科疾病的发生。因此我们的准妈妈们不得不注意了。

因此我们的孕妇在自己的日常饮食中要多注意摄取这些有益食物，帮助自己健康地孕育胎儿以及诞下胎儿。

根据专业的妇产科医生研究分析，子痫前症这种疾病的发生机制尚不明确。很多年来，专家们都认为子痫前症的发生和孕妇孕期的不良饮食有一定关系，但目前为止关于孕期饮食与子痫前症之间的确切关系医学上还尚未明确。

孕妇预防子痫前症，饮食问题很关键

很多人应该都会看到过一些关于孕妇吃某种食物或服用维生素补充剂可以避免子痫前症的医学研究报告。但是目前为止这些研究都没有最后定论。无论如何，孕妇需要均衡饮食，并让孕期体重保持在健康水平内。这些确实是预防孕期疾病的一些重要因素，同时也许会减少很多患子痫前症的几率。

孕妇孕期饮食注意四大注意事项

①注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

②保证优质蛋白质的供应，早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质。

③适当增加热量的摄入。在主食方面，准妈妈要注意营养丰富全面，满足胎儿和自身每天的需要，以免因饥饿而使体内血液中的酮体蓄积被胎儿吸收后，全对胎儿大脑的发育产生不良影响。

④确保无机盐、维生素的供给。为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的准妈妈可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等；呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。

女性子痫前症是孕妇和胎儿的一大健康杀手，我们的准妈妈们在呵护自己和胎儿的时候一定要对子痫前症有一定的警惕意识，定期产检，关注自身孕期身体变化，这些都是准妈妈们要知道的。