小编导读：有不少妈妈都反映过，自己在照顾患了手足口病的宝宝时，自己也感染上了手足口病。由于手足口病常见于婴幼儿和儿童，导致很多成人都有一种错误的观念，以为成人不会换手足口病。其实不是的，成人一不注意也有机会感染手足口病，所以，今天就为各位成人介绍成人手足口病科学预防五细节。……

有不少妈妈都反映过，自己在照顾患了手足口病的宝宝时，自己也感染上了手足口病。由于手足口病常见于婴幼儿和儿童，导致很多成人都有一种错误的观念，以为成人不会换手足口病。其实不是的，成人一不注意也有机会感染手足口病，所以，今天就为各位成人介绍成人手足口病科学预防五细节。

1.饮食卫生：养成良好的卫生习惯是成人手足口病预防的第一步。正所谓病从口入，所以饭前便后要洗手。饮食要营养健康，除了清淡还要荤素搭配得宜。新鲜蔬果可以补充维生素和具有抗氧化的功效，一些肉类、豆制品和乳制品可以为人体补充蛋白质，从而提到免疫力和抵抗力的。

2.生活方式：有规律的生活方式除了可以让人时刻精神抖擞，而且有利于身体健康。尽量不要让自己过度疲累，不要熬夜，以免降低机体的机能和抵抗力，让手足口病有机可乘。当然，很多人会说，为了生计，只能拼了，但是我们要记住，身体健康是革命的本钱，平时可以通过运动进行调节，休息的时候可以多锻炼，这也有利于增强抵抗力的。

3.切断传染源和传染途径：一旦得了手足口病，就要在家休息，保持室内通风，尽量不要去人流密集的地方，减少传染的机会。大人回家后接触宝宝前要换衣服、洗手洗脸，避免把病毒传染给小孩子。手足口病高峰期时，日常用品要经常煮沸消毒，衣物、毛巾和被单要在阳光下暴晒。

4.药物预防：手足口病高发期时，家里应该备药防病。像抗病毒口服液、板蓝根冲剂、银翘片等解热解毒的中成药在药店都可以买到。同时也可以用一些中药进行预防和调理。

5.食疗预防：食疗是近些年来备受关注，可以作为一种辅助方法进行预防和治疗，可以加快身体的恢复，像新鲜水果含有大量的维生素，红、黄、黑、绿等颜色的蔬果更具有抗氧化的功能，这都是很好的食材，是要我们懂得利用，即可以吃到美味菜肴，也有利于自己的健康。

为了自己的健康，为了不做病毒的携带者，为了身边人尤其是宝宝的健康，请多注意成人手足口病科学预防的五个细节，这样，手足口病的病毒便无机可侵！