小编导读：因为肠易激综合征会间歇性发作，因此最好的方法是从日常的饮食习惯入手治疗。肠易激综合征患者的肠胃一般会比较脆弱，也特别敏感，因此即使在症状没有出现的阶段，也就是肠易激综合征的间歇期最好都不要吃会对肠胃造成刺激的食物。……

肠易激综合征是一种肠道紊乱疾病，是很常见的胃肠道疾病。因为肠易激综合征具有持续性和间歇性发作的特点，因此根治比较困难，目前未有有效的治疗方案能够彻底治愈肠易激综合征。腹泻和便秘是肠易激综合征的主要症状，一般治疗肠易激综合征都是对症治疗，也就是针对腹泻或便秘进行治疗。

但因为肠易激综合征会间歇性发作，因此最好的方法是从日常的饮食习惯入手治疗。肠易激综合征患者的肠胃一般会比较脆弱，也特别敏感，因此即使在症状没有出现的阶段，也就是肠易激综合征的间歇期最好都不要吃会对肠胃造成刺激的食物。特别注意以下几点：

1.饮食必须要有规律，消化系统能够顺利建立秩序。少食多餐，一次不能吃太饱，容易引起胀气或腹泻，每次吃7分饱即可。吃东西的时候要充分咀嚼，比平时多咀嚼几次再吞下，让唾液中的酶拥有更多时间消化食物并刺激胃液分泌。

2.注意补充水分，水与肠内纤维结合，能够增加大便体积，使其更易排出；腹泻时又可起到补充体液的作用。平时的饮食中要减少脂肪的摄入，高脂肪和高糖的食物都不利于肠胃的健康，有时候粗茶淡饭更易实现均衡饮食。

3.增加有益菌的摄入。对肠道有益的菌落有乳酸菌和双歧杆菌家族的益生菌以及嗜热链球菌。能够调节消化系统的平衡，除了用益生菌制剂短时间补充益生菌外，用高含量的80水苏糖作为益生菌的营养源，迅速增值体内益生菌，并抑制有害菌的生长，调节肠道菌群均衡，达到肠道健康。

肠易激综合征是一种慢性疾病，一旦患上难以根治，患者需要有耐心，坚持一段时间健康饮食，使其形成习惯，使肠易激综合征不再复发。