小编导读：阳虚的症状除了发热，还有就是腰膝酸软，畏寒，四肢发冷，尤其是下肢，头晕目眩，精神不济，失眠，健忘，脸色苍白，经常伴随着腹泻，腹部胀痛和心悸。不少女性都容易出现阳虚，阳虚的程度严重，就会引起发热。出现发热，需要服用中药进行治疗，在日常生活中可以用不同的食疗调理身体。……

阳虚的症状除了发热，还有就是腰膝酸软，畏寒，四肢发冷，尤其是下肢，头晕目眩，精神不济，失眠，健忘，脸色苍白，经常伴随着腹泻，腹部胀痛和心悸。不少女性都容易出现阳虚，阳虚的程度严重，就会引起发热。出现发热，需要服用中药进行治疗，在日常生活中可以用不同的食疗调理身体。

调理阳虚主要以调理肾虚为主，但需要注意的是食疗的功效比较缓慢，而且需要坚持进行。下面为大家推荐海参粥，枸杞猪腰粥和苁蓉羊腰粥三道食疗方的具体做法。

海参粥

准备水发海参50克，粳米100可，将海参切碎，和粳米一同煮成粥，带粥稠米烂之后加入少许葱姜食盐调味即可食用。具有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

枸杞猪腰粥

枸杞10克，猪肾一个，粳米100克，将猪肾内膜去掉，洗干净后切碎。将以上材料加水共同煮成粥，葱姜食盐少许调味即可。此粥品具有补肾阳，固精强腰的作用，是比较常见的治疗肾阳虚良方。如果患有肾虚，劳损，阴阳失调，腰酸背痛，腰膝酸软，头晕耳鸣等阳虚症状，经常食用枸杞猪腰粥能有效改善。

苁蓉羊腰粥

苁蓉10克，羊腰1个，粳米100克，将羊腰内膜去掉，洗干净后切碎。以上材料加水煮成粥，调味之后即可食用。有利于补肾助阳，益精通便。适用于中老年人的阳虚，畏寒，四肢冰冷，小便频繁，夜尿频繁，便秘等。

女性阳虚发热可以多吃有利于肾脏的食品，像是芝麻，粟米，牛骨髓，羊骨，淡菜，鲈鱼，桑葚，茨实，胡桃，山药，冬虫夏草，何首乌，杜仲，海参等。有利于补充阳气，对抗阳虚。