小编导读：宝宝便秘是一种常见的病症，导致发病的原因有很多，常见的有饮食不足导致肠道蠕动能力弱、食物成分不当、肠道功能失常、配方奶粉成分沉淀、体格与生理异常等。宝宝便秘，成为了很多家长一大困扰，那么，宝宝便秘怎么办？宝宝便秘吃什么好？……

宝宝便秘是一种常见的病症，导致发病的原因有很多，常见的有饮食不足导致肠道蠕动能力弱、食物成分不当、肠道功能失常、配方奶粉成分沉淀、体格与生理异常等。宝宝便秘，成为了很多家长一大困扰，那么，宝宝便秘怎么办？宝宝便秘吃什么好？

宝宝便秘怎么办？对于发生便秘的宝宝，如果属于轻症，可以采取以下几种简单的方法缓解症状：

1.按摩法。这是比较简单而且很多父母常用的方法。首先家长四指并拢，接着轻按在孩子肚脐，按顺时针方向推揉按摩，这样可以加速肠道蠕动，有助消化和帮助孩子排便。

2.肥皂条通便法。肥皂具有润滑的功效，所以可以把肥皂削成铅笔那样的大小粗细，不能小于3cm，接着把肥皂沾湿，插入宝宝的肛门，可以引起肠壁的刺激和运动，达到排便的效果。

3.咸萝卜条通便法。除了使用肥皂，萝卜也是可以作为通便的选材。同样是把萝卜削成铅笔那样大小，接着用盐水浸泡后，插入宝宝的肛门，也是可以帮助宝宝排便。

4.开塞露。家长们可以在药方购买开塞露，把开塞露注入孩子肛门，也是具有同样的效果。

宝宝便秘吃什么好？绝大多数宝宝便秘属于功能性便秘，除了上述方法可以及时帮助宝宝排便外，平时还可以通过饮食调理，加快治愈和增强疗效。

1.少食多餐。家长可以把宝宝每日所需的营养分为正餐三顿和副餐两顿，副餐可以适当提高食物的营养，如白木耳、蜂蜜、杏仁等不仅可以提供丰富营养，而且还具有软便润肠的作用。

2.多吃纤维质食物。富含纤维和维生素的食物可以促进宝宝排便，不少宝宝比较抗拒蔬菜水果，家长在这方面可要花点心思了，比如香蕉苹果泥、果仁橘皮粥、红薯粥、银耳橙汁等都是治疗宝宝便秘的良好食谱，家长们不妨可以参考一下。

以上就是宝宝便秘的治疗和食疗方法，希望对于各位宝爸宝妈有所帮助。中医表示，体质燥热的宝宝更容易出现便秘，多给宝宝进食瓜类水果可以预防宝宝便秘，如西瓜、香瓜、哈密瓜等。最后，祝宝宝们都能远离便秘的困扰，健康成长！