小编导读：肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，前者典型的临床症状有身体发沉、畏寒怕冷、精神不振、腰背冷痛。肾虚怎么调理？补肾应选择适合患者实际情况的中药方，不应随意乱用药。乱用补肾壮阳药会影响自身健康。……

肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，前者典型的临床症状有身体发沉、畏寒怕冷、精神不振、腰背冷痛、性功能减退、小便清长、尿少或夜尿频多、记忆力减退、腰痛、虚喘气短等，后者典型的临床症状有两腿无力、眩晕耳鸣、颧红潮热、腰膝酸软、性欲亢进、男子阳痿后女子经少。肾虚怎么调理？

肾虚调理

肾虚多由疲劳过度、久病未愈、肾脏虚损所致，调理不宜操之过急，要循序渐进。调理关键是通经活络，促进腰部肌肉血液循环，恢复腰部肌肉。

肾虚有阴虚、阳虚之分。补肾应选择适合患者实际情况的中药方，不应随意乱用药。乱用补肾壮阳药会影响自身健康。

补肾注意事宜

1.寒冷、刺激性强的食物都伤身，不适宜肾虚者食用，比如鸭肉、鹅肉、苦瓜等。喝冰冻啤酒，凉茶过度也会伤身，酗酒者、爱喝茶者需注意。

2.洗涤剂夜伤身，家中应少用。即使在洗刷碗筷时用洗涤剂，也要将洗涤剂冲洗干净，否则残留物会影响肾脏健康。

3.运动能促进血液循环，辅助治疗疾病，应大力提倡。周末，人应到户外运动，呼吸新鲜空气，提高自身抗病能力。

肾虚怎么调理？以上都是肾虚的调理方法，如此之外，肾虚者不能滥用去痛片、消炎痛等药物，不能过度喝饮料，不能吃太多松软面包，不能三餐不定时，不能酒后喝浓茶，不能经常憋尿，不能饮食偏咸，不能长时间不喝水。如还有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日治疗疾病，恢复健康。

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