小编导读：胆囊息肉近几年受到异常重视，这是由于它临床表现不典型（多无症状，部分患者仅有轻微的上腹部不适或隐痛），却是一种癌变的诱发原因。一旦发现胆囊息肉，多以手术治疗为主。如果不想大动”刀割“，我们在日常生活中可以通过饮食、运动来来保护自己不受胆囊息肉的威胁。我们可以从下面几个方面入手：……

胆囊息肉近几年受到异常重视，这是由于它临床表现不典型（多无症状，部分患者仅有轻微的上腹部不适或隐痛），却是一种癌变的诱发原因。一旦发现胆囊息肉，多以手术治疗为主。如果不想大动“刀割”，我们在日常生活中可以通过饮食、运动来来保护自己不受胆囊息肉的威胁。我们可以从下面几个方面入手：

(1)、饮食要有规律：胆囊中的胆汁有消化食物的作用。胆囊息肉患者如果饮食没有规律，尤其是不吃早餐，则胆囊分泌的胆汁得不到利用，导致胆汁在胆囊中滞留时间过长，从而刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大或增多。

(2)、要保证健康的生活方式：胆囊息肉患者要改掉一些不好的生活习惯，如熬夜、酗酒、抽烟等，要坚持户外活动，保持良好的心理状态.必要时可取山楂、菊花、决明子等做成药茶经常饮用，以达到降低胆固醇的目的。

(3)、要坚持低胆固醇饮食：胆固醇摄入过多，不仅会加重患者肝脏的负担，而且还可以造成多余的胆固醇在胆囊壁上结晶、积聚和沉淀，从而形成胆囊息肉.所以，患者应降低胆固醇的摄入量.尤其是晚餐更不能食高胆固醇食物.如鸡蛋、动物内脏、无鳞鱼、海鲜及肥肉等。

胆囊息肉的发病率为5%以上，而且男性居多，最多见于30-40岁人群。女性也可发生，最多见于40-50岁。多项调查研究发现，胆囊息肉样变与性别、葡萄糖等有关。男性肥胖也有一定的影响。希望大家都能够了解胆囊息肉的预防常识，也好给自己的身体做一个好的预防，预防一些疾病的发生，只有我们拥有一个健康的身体，才能够做自己想做的事情，不必因为疾病给工作和生活带来的不便，让自己陷入痛苦迷茫之中。