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患了高血压?近四成人不知道
2016-05-25阅读:9686 学员编辑 收藏

小编导读:“平常不坐“11”路(走路),工作一天不动地儿,加班深夜两点多,大肥腰子来十串,荤腥油腻最钟爱,啥时饿了啥时吃,啤酒更要大口喝,饭中饭后烟不断……”网上流传的这段上班族生活写照,句句都是高血压的危险因素。中国疾控中心慢病防控中心近日发布最新调查结果称,我国高血压患者人数已突破3.3亿,且1.3亿患者不知道自己患病,这一比例占到39.39%。今天是世界高血压日,让我们来听听专家怎么说。……

“平常不坐"11"路(走路),工作一天不动地儿,加班深夜两点多,大肥腰子来十串,荤腥油腻最钟爱,啥时饿了啥时吃,啤酒更要大口喝,饭中饭后烟不断……”网上流传的这段上班族生活写照,句句都是高血压的危险因素。中国疾控中心慢病防控中心近日发布最新调查结果称,我国高血压患者人数已突破3.3亿,且1.3亿患者不知道自己患病,这一比例占到39.39%。今天是世界高血压日,让我们来听听本市专家怎么说。

中国疾控中心慢病防控中心介绍,2010年,全国18岁及以上居民高血压患病率为33.5%,60岁及以上老人高血压患病率为66.9%,18岁及以上居民的高血压知晓率仅为35.7%。本市疾控中心4月发布的相关年度报告显示,去年本市居民高血压新发病例的发病率为256.43/10万,相比2011年的166.38/10万,新发病人数增长明显。

很多年轻人血压高却不知情

专家接受本报采访时说,高血压患病人群要比以前专家们估计的高出许多,不知已患病人群以每年不体检的人、农村居民和年轻人为主。“像刚刚来咨询的10个人里,就有3个人年龄不到30岁,一量血压,收缩压都超过了140毫米汞柱。”

爱着急常熬夜易导致血压高

患高血压的人越来越多,越来越年轻化,专家说,主要还在于生活方式不健康,比如工作紧张、吃得太咸、过食油腻、不爱运动、肥胖、饮酒等。有两个因素对年轻人尤其可怕,一是爱着急、脾气大的“高血压性格”,另外就是长期熬夜。专家重点提到了睡眠与高血压的关系。他解释说,长期熬夜会影响神经系统,进而导致血压升高。

减重减盐是降血压的好方法

发现患上高血压,也并非马上就成为每天都要吃药的“药丸族”。专家说,刚发现时赶紧抛掉不良生活习惯,坚持健康生活1至3个月,有可能让血压降下来。如果之后血压还不下降,要及时请医生帮忙。

专家指出,在诸多因素中,减重、减盐是降血压的好方法。有研究显示,每减少5至10公斤体重,收缩压(高压)就能下降5至20毫米汞柱,要是把盐的摄入量控制在每天6克以内,收缩压又能降下来2至8毫米汞柱。“服药控制血压的人一定要听医生的话,按时吃药,定期复查。”

在家量血压最好早晚各一次

血压读数低于135/85毫米汞柱被认为是健康血压。专家介绍,在家量血压,最常用的是汞柱式血压计,血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2/3,同时袖带长度需达上臂周径的2/3。测量之前,患者应该在安静、温度适当的环境里休息至少5分钟,衣袖与手臂间不应过分束缚,避免在应激状态下如膀胱充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。由于血压在一天之内会有正常的波动,所以最理想的状态是早晚各量一次,如果时间不允许只能量一次的话,最好是“今天早上量”搭配“明天晚上量”,由此得出较为准确的血压值。

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