小编导读：痛风是体内嘌呤代谢失常而引发的代谢性疾病。但痛风如果早期没有重视它的预防和治疗，它会长期反复发作，直至关节的损害，严重者会造成肾脏的病变。那么，痛风发作怎么办呢？如何才能有效的预防和治疗它呢？……

痛风是体内嘌呤代谢失常而引发的代谢性疾病。但痛风如果早期没有重视它的预防和治疗，它会长期反复发作，直至关节的损害，严重者会造成肾脏的病变。那么，痛风发作怎么办呢？如何才能有效的预防和治疗它呢？

专家介绍说，预防痛风发作首先要坚持做到以下几点：

第一，饮食中以碱性食物为主

痛风患者一般体质偏酸性，所以应该以碱性食物为主，因为尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。还应增加维生素b和维生素c的摄入，大量的维生素b和维生素c能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

第二，每日要限制总热能的摄入

痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

第三，限制嘌呤的摄入量

众所周知，嘌呤含量过高是导致痛风发生的罪魁祸首，所以要想预防痛风或者预防痛风复发，必须要控制嘌呤的摄入量。每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。

第四，要戒烟酒多喝水

充足的水分有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

第五，促进血液循环

经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

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