一、心脏病发作如何急救

二、心脏病人饮食习惯

三、预防心脏病常见的措施

心脏病发作如何急救

1、心绞痛

症状初发时,首先要保持安静。若痛感持续10分钟不缓解时,要叫救护车。

1.1、先解松领带、皮带、钮扣等。

1.2、让病人坐下,等待阵痛过去。

1.3、保持室内空气流通,温度适当,并安抚病人,使其精神稳定下来。

2、复发时,可以服常备药:

2.1、将医生配给的硝酸甘油药含在舌头下面,勿要吞服约3-4分钟起效。

2.2、若服药无效,要怀疑心肌梗塞可能,马上叫救护车送医院。

3、心肌梗塞

症状:胸骨后或心前区突然出现持续性疼痛,同时有全身抽搐、意识模糊、呕吐、休克等。

3.1、密切注视生命征候情况的同时,叫救护车。

3.2、解松衣服,让病人保持半坐位或病人感到最舒服的体位,并保持绝对安静。

3.3、让病人先含硝酸甘油(如果是心绞痛发作,5分钟之内可缓解)。

3.4、选择以下姿势中的某一种(以病人感到最舒服为准)保持着等候救护车到车。有桌子的话,可让病人伏在桌子,两手当枕,垫在头下;叠高被子,让病人背靠,让头部也倚在被子上;垫好枕头,让病人仰卧,并适度垫高脚跟。

心脏病人饮食习惯

1、心脏病人可以多吃富含维生素的蔬果,如豆芽、芹菜、西红柿、山楂、金橘、苹果、梨子、樱桃等,有助于防止血管硬化。

2、少盐:心脏病患者在饮食中,要控制食盐摄入量,每日应<3克,因吃盐过多,会导致钠水潴留,加重心脏负担;少吃或不吃咸菜、榨菜、咸鱼、咸蛋等过咸食品。

3、低脂:不宜食用高脂、高胆固醇食物,如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子、奶油等,以免引起高血脂、高血压,动脉硬化等,加重病情。

4、不宜过饱:心脏病患者忌暴饮暴食,每餐不宜过饱,以免加重肠胃负担,诱发心脏病发作。

5、忌刺激性食品,如姜、辣椒、花椒、烧烤等,忌烟、酒,平时不宜喝浓茶和咖啡。

6、蜂蜜:心脏病人非常适宜吃各种蜂类产品,如蜂蜜、蜂王粉、蜂王浆等,这些均含有丰富的葡萄糖、果糖,人体可直接吸收,而不需要酶的分解;有助于营养心肌,改善血液循环和心肌代谢功能,对心脏病有很好的疗效,且蜂蜜还能扩张冠状动脉,能治疗心绞痛。具体可以每日服用50-75克蜂蜜,泡水或者调入饮食皆可。

7、坚果:坚果类食物,如杏仁、花生、核桃、松仁、开心果等,富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,可强化心脏;另外坚果还含有抗心律失常的特殊成分,可降低心源性猝死的发生率。心脏病患者每周适宜吃2次坚果食品。另外,黑芝麻、薏苡仁,也可保护心脏健康。

预防心脏病常见的措施

1、心脏病的预防还需少吃蛋黄。

一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老年胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄,以免引发心脏病的出现。

2、减肥

减肥是属于心脏病的预防方式之一,肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老年减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。

3、戒烟

吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。

4、健康的生活方式

抛开遗传因素无法控制外,要远离心脏病威胁,说穿了就是改变生活形态而已。不要太胖、不抽烟、多运动、饮食中不要有太多脂肪,供给心脏营养的冠状动脉,就比较不容易产生沉积、阻塞,心脏病就与你无缘。

5、保持心情愉快,能够缓解压力。

因为在生气和敌意等消极情绪下,会导致血压升高。抑郁症患者心脏病危险会增加4倍。虽然情感压力导致身体压力的机理尚不完全清楚,但两者之间关系极大。因此,为了保持心脏健康,要学会控制压力,保持一个积极的好心态。