一、洗澡时晕倒的急救方法

1. 洗澡时晕倒一般急救处理

2. 老人洗澡晕倒的急救处理

3. 预防洗澡时晕倒的方法

二、老人洗澡要注意什么

三、健康洗澡有哪些技巧

洗澡时晕倒的急救方法

1、洗澡时晕倒一般急救处理

有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会遗失倒在浴室,产生外伤。

1.1、出现这种情况不必惊慌,只要立即离开浴室躺下,并喝一杯热水,慢慢就会恢复正常。

1.2、如果症状较重,要放松、休息。取平卧位,最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后,应把窗户打开通风,用冷毛巾擦身体,从颜面擦到脚趾,然后穿上衣服,头向窗口,就会恢复。

2、老人洗澡晕倒的急救处理

2.1、未晕倒前如感到不舒服时,立即停止洗澡,家人扶持到新鲜空气处平卧,防跌伤。

2.2、晕到后,将病人移到空气新鲜处,平卧休息,下肢抬高30度;吸入稀氨水的气味,能促使患者苏醒。

2.3、经上述急救见效不着,速送医院抢治。

2.4、洗澡时室内空气新鲜,水温36～40℃为宜。疲劳、空腹、有心脑病时不要单人洗澡,应有人照看。

3、预防洗澡时晕倒的方法

3.1、为防止洗澡时出现不适,应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外,洗澡前可喝一杯温热的糖开水。

3.2、有心绞痛、心肌梗死等心脏病的患者应避免长时间洗澡。

3.3、平时注意锻炼身体,提高体质,稳定肌体神经调节功能。

3.4、为了预防洗澡时突然昏倒,浴室内要安装换气扇,这样可保持室内空气新鲜。

3.5、洗澡时禁忌吸烟,洗完之后立即离开浴室。

老人洗澡要注意什么

1、水温不要过高

有些老年人惟恐着凉,在冬季将水温调得过高,这会使全身皮肤血管扩张,大量血液集中到皮肤表面,导致心血管急剧缺血,引起心血管痉挛。如果持续痉挛15分钟,即可发生急性心肌梗死;如果是大面积心肌梗死,就有猝死的危险(发病后1小时内死亡)。

2、搓擦用力不宜太大

有的人洗澡时,喜欢用毛巾等用力搓擦,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,降低皮肤这个自然“防线”的功能,招至细菌、真菌从皮肤的微小破损处侵人体内引起疖肿、癣类等皮肤病。同时老年人的皮脂腺有不同程度的萎缩,不宜用含碱过多的肥皂,否则会降低皮肤的酸性,有利于细菌繁殖,对健康不利。

3、饭后不可立即洗澡

因为老年人牙口不好,加之胃肠消化功能不佳,多有不同程度的消化不良,在饭后洗澡,全身的血液较多地充盈于表皮毛细血管,使腹腔血液供应相对减少,常会加重消化不良,影响吸收,导致营养不良。饥饿时洗澡也不适宜,因这时易导致低血糖发生。

健康洗澡有哪些技巧

1、身体疲累:水温别太高

当你经过一天的工作,晚上回到家肯定会感觉到特别累,这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳,而且可以让你睡得更香。但是需要注意的是,此时洗澡水温不能过高,否则容易令心跳加速,反而会加重身体疲劳感。一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。

2、肩颈酸痛:洗澡时耸耸肩

上网时间久了很容易肩颈酸痛,此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟,水位要到脖子,洗澡时可以做一些耸肩活动,缓解肌肉紧张。

如果眼睛酸胀,还可以用温热的湿毛巾敷眼睛,有缓解视疲劳的效果。

3、手脚冰冷:洗澡后冲下冷水

如果你的手脚总是冰凉的话,那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出,可以使扩张的血管受冷水刺激收缩,从而把热量“封闭”在体内,令升高的体温保持更长时间。

需要提醒的是,洗完澡后要穿上袜子,以免热量从脚底散失。