小编导读：遗精是一种正常的生理现象。但是，如果频率过于频繁要引起重视。会对男性健康造成很大伤害。那么，怎样避免男性频繁遗精呢?1、……

遗精是一种正常的生理现象。但是，如果频率过于频繁要引起重视。会对男性健康造成很大伤害。那么，怎样避免男性频繁遗精呢?

1、注意心理卫生和精神调节，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格。经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，遗精情况自可减轻。

4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

5、积极治疗引起遗精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。