小编导读：夫妻之间的美妙生活是生活中一道不可缺少的美味佳肴，一般出现问题的都是男性，都是时间的问题，那如何来延长性爱时间呢？下面小编为您介绍如何延长性爱时间？

一、延时避孕套真的能延时吗？

**爱过程中，由于男性私处上部的敏感神经比较集中，所以在没戴安全套的过程中，男性因直接摩擦而很容易产生快感。而男性戴上安全套，则可以起到减弱刺激的作用，从而使其延缓射精。此外，如果一个安全套的作用不够明显，戴上两个并非不是一个好办法。当然最好的办法是使用杜蕾斯持久装避孕套，让性爱有限延长时间。

二、什么样的性爱姿势最省力？

省力的性体位也可以起到延缓射精的作用。如侧卧式、女上式、坐式等都是可使男性用力少、肌肉松弛的体位。采用女上男下或者侧式体位，女性处于主动状态，这样有利于男性用力少和肌肉松弛，这样的体位更有利于打“持久战”。

三、调节速度能延长性爱时间吗？

一些男人在**爱时因为想要在妻子面前有出色表现，所以往往他们会拼命地不停歇地运动。殊不知，其实这样很容易给自己造成紧张、焦虑的情绪，而这种情绪恰恰会导致射精中枢控制能力的降低。**爱过程中，懂得调节速度或暂停，其实可降低人的紧张感，反复重复调节或暂停可明显延长性爱的时间。

四、女人轻轻的抚摸可以降低性快感？

男人喜欢自己受到女人的崇拜和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。当然开始时先别急着开始，不妨去感觉一下它的饱满。这时你可以用手指从底部一直抚摸到上部，然后慢慢划过从另一边回到底部，整个动作要快捷而连贯，不要停顿。慢慢地你开始加速。

上述几种方法可同时或分开使用，夫妻要根据自身的喜好来选择这些减缓射精的方法。性爱不是男女中某一方的事，减缓射精也需要女人参与其中。懂得性爱技巧，巧妙使用性爱技巧的人会相信，性爱和谐并不是一件难办的事情。

五、有关性爱的误区

误区1、女人过于独立自主，就会使男人性无能。

兰心不仅柔媚多姿，而且是事业有成的女白领，正在兰心事业蒸蒸日上的时候，他们原本恩爱的夫妻生活却出了毛病。床第之间丈夫失败了几次后变得沮丧万分，有一天晚上他竟向兰心提出分床而眠。兰心大惊失色后觉得，是不是因为自己太强了，才导致丈夫的性无能。

但事实并非如此。男人的“失败”可能是多种因素构成的。女人的独立自主对男人而言是一种魅力。就男人的观点而言，最诱人的女性是对性爱表现得热烈而又积极的女性。那种不为性爱付出任何心思的，只是被动地去履行义务式的行床笫之事的女人，则会使丈夫性无能。

误区2、性，应该永远是两个人的心灵和肉体最完美最热烈的沟通。

在真实的生活中，性爱可能是各种各样的，温和的、狂放的、持久的、短暂的、好的、坏的。因此，倘若为我们所经历的不如想象的而沮丧痛苦的话，那只会剥夺我们已有的乐趣，而且会永无休止地感到无能、失败。因此，以正常的心态接受和面对我们的性爱，才不会被痛苦和迷茫所环绕。