小编导读：夫妻需要掌握哪些性爱技巧？性技巧指的是在充分了解男女生理结构的基础上，掌握怎样顺利进行性生活，以及增强性爱快感的技巧，下面小编为您介绍夫妻需要掌握哪些性爱技巧？

一、延时避孕套真的能延时吗？

**爱过程中，由于男性私处上部的敏感神经比较集中，所以在没戴安全套的过程中，男性因直接摩擦而很容易产生快感。而男性戴上安全套，则可以起到减弱刺激的作用，从而使其延缓射精。此外，如果一个安全套的作用不够明显，戴上两个并非不是一个好办法。当然最好的办法是使用杜蕾斯持久装避孕套，让性爱有限延长时间。

二、什么样的性爱姿势最省力？

省力的性体位也可以起到延缓射精的作用。如侧卧式、女上式、坐式等都是可使男性用力少、肌肉松弛的体位。采用女上男下或者侧式体位，女性处于主动状态，这样有利于男性用力少和肌肉松弛，这样的体位更有利于打“持久战”。

三、调节速度能延长性爱时间吗？

一些男人在**爱时因为想要在妻子面前有出色表现，所以往往他们会拼命地不停歇地运动。殊不知，其实这样很容易给自己造成紧张、焦虑的情绪，而这种情绪恰恰会导致射精中枢控制能力的降低。**爱过程中，懂得调节速度或暂停，其实可降低人的紧张感，反复重复调节或暂停可明显延长性爱的时间。

四、女人轻轻的抚摸可以降低性快感？

男人喜欢自己受到女人的崇拜和按摩，让他知道你对此并不害怕、害羞或者厌恶。当然开始时先别急着开始，不妨去感觉一下它的饱满。这时你可以用手指从底部一直抚摸到上部，然后慢慢划过从另一边回到底部，整个动作要快捷而连贯，不要停顿。慢慢地你开始加速。

上述几种方法可同时或分开使用，夫妻要根据自身的喜好来选择这些减缓射精的方法。性爱不是男女中某一方的事，减缓射精也需要女人参与其中。懂得性爱技巧，巧妙使用性爱技巧的人会相信，性爱和谐并不是一件难办的事情。

五、让人不孕不育的饮食注意

1、胡萝卜抑制排卵

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

2、酒精易引发不育

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结 构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。