小编导读：研究调查显示，已婚夫妻93%的性活动是在自家卧室中进行的，因此，要想获得高质量的性爱体验，夫妻双方都要做出努力，创造完美的卧室环境。那么夫妻如何创造完美性生活？下面小编为您介绍夫妻如何创造完美性生活？

一、夫妻如何创造完美性生活

1、寻找浴室**爱支点

水中**爱的危险性主要来源于**爱时的姿势如果没有支点，因为水的因素很容易滑倒而受伤。因此水中性爱时最好选择一个好的固定支点，让男性可以背靠着或者女性手可以抓着。

姿势上最好选择背入式，这样可以增加**爱姿势的稳定性。

2、一定要注意安全

游泳池**爱一大问题便是常用氯气消毒，而池水会在你女伴性器官进出，这会导致伤害和感染。澡盆或淋浴**爱相对安全，不过最好在地板上贴些防滑纸。

我想一旦开始后，你可不愿你的宝贝女伴摔的狼狈不堪。手里能抓握些什么东西(墙上牢固的架子，铁棒)也是再好不过的。这为后入式提供了支撑点。

3、适当的用润滑剂

水中的性爱自然是多了水这个因素。水本身是有阻力、浮力的，对男性阴茎插入的一进一出之间，会有一定程度的阻碍。另外，如果没有足够的空间伸展的话，水中性爱则会让两人窒碍难行，说不定一不小心还会被水呛到。

水中**爱不仅仅是男性需要更多力量应付水的阻力，其次水会冲走女方分泌的天然润滑液体，于是交欢的乐趣也减低不少。

稳妥的做法是使用不具水溶性的硅油基润滑液，因为这类润滑剂，更是满足你在性爱中各种性高潮。小编推荐使用杜蕾斯舒缓按摩油更能让你在性爱中享受到各种自己都能持久的性爱，刺激自己在性爱中的满足感。

4、激情后要注意睡眠

性生活激情之后,也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康,放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查,发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。

5、多给准备低脂食物

繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事,而快餐的通病是高脂肪、高热量.因此,妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品,如鱼、肉、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话,不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。

高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高,形成高血脂,使血液变得黏稠,流速变慢,携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来,阴茎动脉自然变得不大通畅,供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足,成了“无源之水”，从而给男性的性交功能造成障碍。

二、有关的性常识

1、什么是性生活

性生活是指处于青春期之中或之后的人通过身体的亲密接触，以进行生育后代的本能或获取愉悦的体验的行为。成年男女之间性器官交配行为又称性交。

2、性生活的作用

（1）治疗作用：性爱得到满足的妇女其血液中有更多的T细胞（即免疫功能中起主要作用的白细胞），而且她们活得长久。性高潮是一种天然止痛剂，兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值。性爱可以调节（女性）胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。性爱还有助于保护头脑年轻，有利于消除失眠。

（2）其他作用：保护男性心脏、有效减肥、防漏尿、月经规律、缓解压力、预防癌症、延缓衰老、保健牙齿等。

以上是性生活相关知识的相关介绍。夫妻情侣如能对性生活有深入的了解，就可以有更高质量的性生活，以便增进彼此间的感情。最后小编祝大家生活愉快！