小编导读：如何延长夫妻生活的时间呢？每个人的性爱高潮享受都是不一样的，就像是达到高潮的时间不一样，每个人都存在个体差异，关键看你是否掌握了延时的性爱技巧。下面小编为你介绍如何延长夫妻生活的时间。

下面的几个性爱技巧，能够让性爱快感一小时不间断。

射精并不一定是高潮

每个男人都应掌握的一个大招是区分性高潮与射精。当你能正确区分这两者之后，性爱可以延续几个小时之久。高潮的快感类似于你射精时候的感受，唯一的区别是这种快感会蔓延并停留在你的全身。

掌控你的性爱肌肉群

首先你要学会掌控你的PC肌(这可是掌控你性爱质量的关键肌肉群)。试一下看你能否随心地控制尿液的流出。然后在不射精的前提下进行手爱，按压阴茎的前端或者刺激你的会阴附近。最后，在高潮即将来临的那一刻收缩PC肌并且放慢呼吸。当你能成功掌控它的时候，你就可以随心地停止射精并仍能获得高潮时的颤栗快感。同时你还可以连续体验到多次高潮。学会这招要花费几个星期的时间，所以别尝试了一个周末就放弃。一旦习得了这一招，你的性爱再也不会被次数所限了。

让自己性爱更有耐力

除了掌控PC肌这一大招，你的性爱节目也要更加丰富。你可以尝试以耐力为主的动作，让自己更加敏感却不会失控。在这样的性爱中，你将可以在高潮节点忍上更久，享受射精前的幸福晕眩长达数小时之久。你的女朋友会贪恋你的技巧不可自拔。这里的关键之处并非在于何时冲锋而是在于何时停止。

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静止和口交的性爱游戏

有一种技巧是完全静止没有抽动。这听上去是个新概念，但你可以把它理解成一种能反复将对方带领到高潮边缘的挑逗游戏。进入你的伴侣，完全地充满并深深地压迫对方的身体，不要抽动，直到你们中间按捺不住的那个人开始不由自主地向对方晃动臀部。多巴胺、血清胺、加压素，这些掌控性爱快感的荷尔蒙如同鸡尾酒一般令你头晕目眩。对于高潮的期待和想象会让你不由自主地兴奋起来。最先开始晃动身体的那个人就输了这场游戏，并要接受为伴侣进行口爱的“惩罚”。

让性高潮瞬间爆发

当然了，所有美好的事物都会面临终结。但你要相信，当这一次尾声最终到来之时，你将体验到前所未有的高潮。在延迟了那么久之后，最终的释放将引起高潮掌控肌肉群的快速收缩，带给你前所未有的爆炸般的快感。

如何延长爱爱时间

1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。

2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

3、在接受行为治疗后采取女上位性交法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。

4、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

7、如果是生理性的早泄（即持续不到5分钟），夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。

8、射精后在一个小时内进行第二次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。