小编导读：专家推崇的性爱技巧有哪些？性和谐是人们一直追求的，但很多时候，结果却往往不尽如人意，很多时候这些不和谐的原因出现在性爱的技巧问题上。那么下面小编为您介绍专家推崇的性爱技巧有哪些？

一、专家都推崇的性爱技巧

1、多于30秒的深情拥抱

男人在**爱的时候，一定不要一上来就直奔主题，因为这样会让女性不舒服。女性想要的性爱，是温情脉脉的，最起码先给她30秒以上的拥抱。美国哈佛大学的一项研究发现，当你抱一个女人超过30秒钟时，她体内的催产素就会增加，对性爱的期望和评价也会增加。

2、遍布全身的柔情爱抚

对待女性，要给她充足的爱抚，最好能够摸遍全身。柔情万种的抚摸可以使她体内释放更多激素，更快点燃她的性欲，还能让她感受到你的爱意与温存。前戏是否充足，关系到女性能否达到性高潮，所以在性生活过程当中，男士最好能够给她足够的前戏，让她性欲高涨。

3、控制脱衣服的过程

**爱时应慢慢脱衣服。控制脱衣的过程就是控制神经传递素的分泌。研究发现，一下脱光对方的衣服，会让双方迅速而强烈的分泌多巴胺或催产素，但很快就会消失，性欲持续较短。但如果慢慢脱掉衣服，会增加美好感受，性感受也更持久。

4、**爱时摩擦关键“热点”

性爱过程中关键“热点”的摩擦有助于达到性高潮。比如，女上位可以使女性阴蒂更容易与男性耻骨直接摩擦。如果采取女下位，在臀部下面垫一个枕头也有助于更好地刺激阴蒂。性学专家表示，性爱过程中还可以使用情趣用品为性爱推波助澜，因为情趣用品可以给女性带来更加智能的爱抚，更容易让人获得快感，冲向性高潮。

5、性交过程中要交流感受

在性爱过程中，男人的确需要指导。妻子让自己舒适的感受直接告诉丈夫，或者通过呻吟的方式表达出来。男人也要注意倾听她的感受。女人大多比较感性，她们乐意与爱人分享自己的内心。如果你认真倾听，并适当表示理解，她们会觉得与你更加亲密，认为你真正懂她。完美的性爱需要以双方的互相了解为前提，而互相了解是离不开沟通的。

6、延长性高潮的快感

性唤起时间越长，性生活的质量爆发就越猛烈。让自己接近性快感，之后“换成小火”放慢节奏，反复几次后，性质量会更畅快淋漓。而且由于女人天生慢热，所以女人的性高潮来得比男人慢。只有延长男人的性高潮，或者加速女人的性高潮，才能让男女都得到满足。延长男人的性高潮，可以借助情趣用品，像一些延时震动环等，给男性套上延时震动环，可以有效减缓阴茎的血流速度，有效延长性高潮的时间，让快乐更长久。

二、夫妻性爱有关禁忌

1、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，同时易令女方反感，影响性生活质量，妨碍性生活和谐。

2、心情不悦时不宜夫妻生活。情绪不佳时勉强过性生活，不仅不会和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感；如反复发生，可能会导致女方性冷淡或男方阳痿。

3、饱食或饥饿不宜夫妻生活。饱食时胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，因此，不宜在刚刚吃完饭后就过性生活。同样，饥肠辘辘时，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。