小编导读：性爱中有哪些抚摸妙招呢？想要和谐的性爱，就应该动动脑子，在性爱中使用蛮力是不能让女人达到性高潮和享受激情的性爱的，性爱中可以巧妙地使用一些抚摸的妙招，那么性爱中有哪些抚摸妙招呢？下面小编为您介绍。

一、性爱中有哪些爱抚的妙招

想要爱抚发挥出神奇功效，就要先了解女人的敏感部位，哪些地方最禁不住男人的爱抚和挑拨。美国性学家指出，女人身上有很多尚未被开发出来的敏感地带，学会刺激这些部位，能迅速激发她的性欲。

1、耳朵

女人的耳朵，尤其是耳朵后面和耳朵内侧凹陷处，是最敏感的部位。但是，耳朵也是经常被忽略的部位，用嘴刺激其耳朵能让她产生强烈的快感。轻咬她的耳垂，会让她颤抖起来。也可以用你的双唇轻轻抚过她的耳廓，或者用手指轻按耳垂、将手指伸入耳内，挑逗效果都相当好。

2、肩膀

注意，虽然说是肩膀，但最敏感的则是肩膀周围。英国心理学家尼古拉斯-吉根领导的一项研究发现，在与女性相处时，用手揽住她的肩膀，能让她对你产生好感。对女性来说，肩膀四周是很敏感的部位，用手轻轻按摩、亲吻，偶尔用舌尖沿着左右肩峰游动，会让女性产生被征服感。

3、脖子

脖子虽然敏感，但最敏感的部位则是脖子后方。不要总把目光集中在锁骨上，那里虽然性感却不敏感。最可靠的方法是亲吻她的颈后。悄悄地走到她身后，撩起爱人后颈上的头发，轻轻吻她，她很快会放下手里的工作，反过身拥抱你，要你抚爱她更多的部位。

4、肚脐

在肚脐的两侧，则是女性最敏感的部位之一。这是因为，在母亲的子宫里，肚脐和子宫是由同一组织发育而来的，因此在神经上紧密关联。用手轻按肚脐四周，根据对方的表情，随时调节力度大小。也可以用舌头从上向下试探。

5、双乳

乳房不仅是女性最性感的部位之一，也是最吸引男人的部位之一，更是最敏感的部位。虽然乳头很敏感，但是上来就刺激乳头会让女人反感。别忽略了双乳之间，把头埋在乳房间亲吻，不仅能刺激她，还会让男人欲火焚身。

6、脊椎

在脊椎的两侧，也是女性最敏感的地带。调查显示，很多女性的后背都十分敏感，刺激后背，甚至比刺激乳房、大腿内侧更容易获得快感。研究还发现，抚摸一个女人脊椎右侧比抚摸左边更容易让她变得身体柔软，还会让女性更容易对性爱“想入非非”。要注意的是，在刺激后背时，无论亲吻还是抚摸，手法一定要连贯，不要在一个地方持续太久

7、臀部

臀部隆起的顶端，也是不可错过的性敏感带。女性臀部是很敏感的部位，一些医生会通过刺激臀部治疗女性性冷淡。轻轻拍打她的臀部，在屁股上用手指画圈，都能激起她。

8、脚趾

在大脚趾和食趾之间，也是你不可错过的部位之一。脚与生殖器息息相关，如果你把她的大脚趾放进嘴里吮吸，将会不可想像地激起她的高潮。用你的手掌轻轻捏住她的脚趾，刺激大脚趾和食趾之间，会让她非常放松。

当然，纯熟的抚摩技巧，则是获得性高潮的必备条件。如果你的爱抚技巧还不够到家，也不用担心，在掌心倒点杜蕾斯怡情按摩油二合一，能够借助依兰花香的催情气息，激发她的情欲，可谓是一举两得。

二、性生活前别吃什么

1、别吃黄豆

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

2、别吃油炸食物

在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品药物管理局（FDA）已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。这些食物我们还是少吃为妙。