小编导读：女人如何提高性爱的质量呢？夫妻性爱，水乳交融间，让夫妻之间更为甜蜜、性福，感情得到质的升华。那么女人如何提高性爱的质量呢？下面小编为您介绍有关知识。

一、女人如何提高性爱的质量

1、性爱时间的变换

性爱时间的选择可因人而异。有的喜欢在入睡前，有的喜欢在清晨，也有的喜欢夜间醒来时。但是，长期在同一时间**爱，往往会降低“性趣”。如经常在入睡前**爱的夫妻，偶尔在双休日的清晨进行，充足的时间和充沛的精力，可以增加激情。倘若夫妻俩尝试即兴**爱，往往可以享受一次意外的“性福”。再如延长性爱间隔时间，夫妻协商“休战”三五天或数十天。当体内性能量积蓄到一定限度时，性渴望会使双方得到一次少有的满足。

2、性爱姿势的变换

在性生活中，大多数人喜欢采用传统的性爱姿势。但如果勇于尝试一种新的性爱姿势，常可带来强烈的刺激，使“性趣”大增。如采用与传统体位相反的体位，可以使双方器官发生变化，有利于唤起激情，增加快感。姿势的变化没有固定招式，夫妻双方可在实践中找出多种适合自己的姿势，变换使用。

3、情趣用品的变换

随着科技的发展，情趣用品也会更加智能和人性化。没有尝试过情趣用品的夫妻，可以试试情趣用品，现在使用情趣用品已经成为一种时尚，而且确实为性生活带来了更多的情趣。习惯使用情趣用品的夫妻，也可以变换不同的情趣用品。

4、性爱环境的改变

环境质量，常可决定性生活质量。而长期不变的环境，往往会使性生活质量下降。不妨经常变化环境，以引起激动和冲动。变化环境，包括居室的环境变化和另择新环境。如在双休日或长假时间，进行短期旅行，在宾馆过夜以找回初恋幽会时激情燃烧的那一刻。变换性爱环境，可完全根据自己的条件和兴趣大胆创新尝试。

5、创新性爱方式

性爱方式也要翻新一下，变换性爱方式不仅是年轻人的需要，也同样是中老年人的需要。年轻人可以花样翻新，中老年人也同样可以独出心裁。比如可以使用口交，就能体会到不亚于性交的快感。口交还能当做女性不方便时的有力补充，增进夫妻感情。

6、化被动为主动

聪明的妻子，在性生活中也要学习“主动”的技巧。很多人都认为男女欢愉之时当然要男方主动，其实不然！女性主动，有时会获得意想不到的效果。不过，女性别主动过头吓到男性就好，主动也是偶尔一次就可以了，而且勾引起男性的性欲之后，还是要将主动权让给他。另外还要因人而异，对于比较大男子主义的男性，不要太过明显的主动，要含蓄的诱惑。

二、有关的性常识

1、什么是性生活

性生活是指处于青春期之中或之后的人通过身体的亲密接触，以进行生育后代的本能或获取愉悦的体验的行为。成年男女之间性器官交配行为又称性交。

2、性生活的作用

（1）治疗作用：性爱得到满足的妇女其血液中有更多的T细胞（即免疫功能中起主要作用的白细胞），而且她们活得长久。性高潮是一种天然止痛剂，兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值。性爱可以调节（女性）胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。性爱还有助于保护头脑年轻，有利于消除失眠。

（2）其他作用：保护男性心脏、有效减肥、防漏尿、月经规律、缓解压力、预防癌症、延缓衰老、保健牙齿等。

以上是性生活相关知识的相关介绍。夫妻情侣如能对性生活有深入的了解，就可以有更高质量的性生活，以便增进彼此间的感情。最后小编祝大家生活愉快！