小编导读：怎样打造完美的性爱呢？想给你的伴侣一场完美的性爱，却对性爱时每一个步骤的黄金时间感到迷茫，其实只要你掌握以下技巧，都可以给你的伴侣一场完美的性爱。那么怎样打造完美的性爱呢？下面小编为您介绍。

一、怎样打造完美的性爱

1、合适的性感内衣

女人要找到一款适合自己的性感内衣。内衣能够体现女人的曲线美，让女人更性感，但是所谓的性感内衣，并不是要千篇一律地模仿内衣模特的火辣，最重要的是能展现自己的风格。丁字裤并非适合所有人，或许可爱图案的小短裤让你更惹人爱;豹纹胸罩也许可以让你在他面前充满魅力，但有时一件蕾丝花边内衣也能让他浮想联翩。

2、凸显自己的身材优点

人靠衣裳马靠鞍，内衣重要，外衣也不能含糊，选择的外衣，要能突出身材优点。有些女人，不论胖瘦，都喜欢穿牛仔裤，认为这样可以让自己显得时髦而性感;而有些女性，则认为超短裙更适合自己;修身的长裙也被认为更能衬托自己的身材优势。但不管哪一样，选择最适合自己的衣服，突出自己的身材优点，会让你一整天感到自信。

3、让自己身心都放松

健康身体是完美性爱的基础，让自己身心放松，才能为性爱做好准备。筋疲力尽的女人谈不上性感，要想变得吸引人，给自己些放松的时间。上堂瑜伽课，晚饭喝杯红酒，让亲人帮着照看下孩子，你可以小睡一下，要洗的衣服也别恨不得立刻做完，你会发现，你留给自己的一点时间正在给性爱加分。

4、暗一些的光线凸显浪漫

调暗光线。荧光灯永远不是女人最好的朋友，在百货商场的试衣间里就能体会到这一点。相反，适度的、柔和的光线往往让人看起来更年轻更漂亮，它能遮挡一些小“瑕疵”。向上投射的光线、低瓦灯泡、粉红色灯罩、浪漫的烛光都会让你们的性爱氛围更浓。

5、为性爱增添一些作料

炒菜加点作料，饭菜会更美味，给性生活加点作料，性爱会更完美。还记得上学时的小冒险吗?爬爬山，玩玩冲浪，促进一下肾上腺素的分泌。如果你自感不是运动型女人，不妨来一次衣服大挑战，穿个比平时更短的裙子，开口更大的上衣，与爱人一起看场刺激的电影，让你精心添加的佐料为性爱增加能量。

6、让他多夸夸你

女人都喜欢听爱人的夸奖，相信你也不例外。如果爱人是个不善言辞的人，那么你可以教他怎么夸你。让伴侣时常提及你的性感之处：修长的美腿、傲人的酥胸、深情的眼神、迷人的微笑和性感的后背……他的赞美能帮助你更好地树立自信。你也可以同样赞美他。

7、情趣工具的加入

在**爱的时候，使用一些情趣工具，能够让性爱更加完美。总之，性爱也是需要新鲜技巧的，如果总是千篇一律的技巧，久而久之难免乏味。而不断加入新的性爱技巧，则会让性生活充满新鲜感，永不乏味，自然会更有情趣、更加完美。

二、延长性爱时间的技巧

1、戴双层避孕套，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。

2、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

3、男方分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

4、如果是生理性的早泄（即持续不到5分钟），夫妻之间更要相互体贴、呵护，尽量保持有规律并适度的性生活，必要时可让丈夫进行早泄的调理。早泄似病非病，随着现代医学的发展，只要通过科学的调理事完全可以康复的。这样不但有利于双方健康，还能增进夫妻感情。