小编导读：教你如何使用性爱技巧？看到这个标题很多人都在笑，其实性爱是每个人都需要的一种精神满足，性爱也是需要技巧的哦，如果你使用对了，会让彼此得到满足的同时，还能增进感情，那么如何做呢，下面来就教你如何使用性爱技巧。

现在是个快节奏的社会，吃饭、工作都是越快越好。但是有一件事，人们都不希望太快，那就是性生活。性爱是如此美好，谁想让它快点过去呢？可偏偏美好的激情都是短暂的。所以人们想方设法来延长激情。下面小编就来介绍一些性爱技巧，可以让“激情”更加持久一些。

教你如何使用性爱技巧

留足性爱时间

在快节奏的现代生活中，人们经常抱怨“没时间过性生活”、“性爱时间太短”，还有些人为了追求性爱时长，大吃补药。其实，持久的性爱并不单纯依靠男性的勃起时间。多留些时间给性生活，美好的享受就会逐渐增加。

常做健身运动

健康的身体是完美性爱的基础。运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。

释放心中的压力

在**爱前要学会缓解焦虑情绪。焦虑是影响性爱时间的一大主因，男人会因为焦虑产生早泄，女人会因为压力大而难以被唤起，阴道干涩。正确的做法是，在实质性爱前两个小时，就停止忙碌，听听音乐，练习冥想，帮助缓解压力，保持积极心态。

延长前戏的时间

在性爱中，男女性兴奋存在一点“时间差”。此时亲吻、爱抚和热烈的感情交流等前戏时间最好能更长些。这有利于夫妻性爱同步，也更有助于延长亲密时间。

使用“持久”性姿势

变换性爱姿势会给性爱增添新鲜感，还能延长性爱时间。侧卧式、女上位、坐式等都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。女性也会因此获得更多的快感。

转移自己的注意力

转移焦点。在性爱过程中，双方不要光把焦点集中在高潮的获得上，应忘掉自己的感受，将注意力集中在伴侣的快感上，更多地让对方体验性愉悦，自己也能因此获得更长时间的愉悦。

调整性爱时的呼吸

性爱过程中，放慢呼吸节奏，做做深呼吸，有助于调节心率。降低心率可以保持更长时间的性兴奋。性爱时的呼吸很重要，夫妻不但能够通过放慢呼吸来延长时间，还可以调整呼吸一致，让两人一起达到性高潮。

牵拉阴囊和睾丸

在性爱时间长短上，男性起着主导作用，可以通过一些小技巧增加时长，如在即将到达性高潮时轻轻地挤压阴茎顶端（龟头），可降低性兴奋，减弱勃起状态，有效控制早泄。在性爱过程中，出现射精紧迫感时，向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度，从而推迟性高潮的到来。

使用延时“装备”

在**爱时，使用一些有延时作用的“装备”，也能有效的延长性爱时间。像lelo旗下的TOR 2 托尔2男性六段式振动环就是一个不错的选择。托尔第二代TOR 2增强了1倍的振动强度，在**爱时由男性佩戴，其屡获殊荣的设计让他更持久，也为她带来无限欢愉。而且其高弹性的振动环适应于男性所有尺寸的阴茎，为伴侣双方带来超强感官体验。

**爱要用对体位

如果你知道哪种体位最易使她达到性高潮，就在准备达到性高潮时进入那体位；如果你不知道，就多尝试几种，一般来说，大部分女性在女上位时都比较容易达到高潮。因为在这种姿势下，男性也可以配合节奏运动自己的腰，尤其挺起腰来，强烈地压迫阴蒂，使彼此都快乐。该体位还利于男性爱抚女性的乳房，因为乳房会下垂，可以用双手握住搓揉，或左右摇晃，成效不错。更能够让男性爱抚女性的阴蒂部位，让女性得到体内体外的双重快感，强烈的双重刺激让她的高潮更快来临。

性交时使骨盆相互靠近

在性交的时候，是彼此的骨盆相互靠近，这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨；两人还可以彼此摇摆，让阴部互相摩擦，这样也能给女性更大范围的快感，轻而易举的就让她得到性高潮。

不管夫妻两个工作再忙，每个星期都要一起去做点什么，比如一起出去逛逛街超市，或是一起做顿饭也可以。婚姻跟我们的身体或是电脑一样，都是需要体检的，时不时就要看一下两个人相处哪些环节薄弱了，然后赶紧找对方法来补救，这样才不会让问题越来越大。