小编导读：男人如何持久性爱呢？床上的男人都希望自己能满足自己的老婆，但是随着年龄的增长，性爱能力就会下降，那么男人如何持久性爱呢？下面小编为您介绍有关的知识。

一、男人如何才能持久性爱

1、延长前戏

这是一个比较不错的方法，当你无法改变自己性爱时间短，让伴侣无法满足的情况，延长前戏时间是不错的选择，这样可以适当满足她的一部分欲望。如果你的持续时间实在是很短，一般都难以让她达到高潮，用嘴和手来帮助你是最好的办法。在前戏的时候让她达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一个货真价实的冲击，并送她上云端。时间把握好了，就可以享受同步高潮的快乐了。

2、神不守舍

神不守舍，顾名思义就是在**爱的时候，不要把注意力集中在自己的性器官时间或者我不行这种思想上，而是要在脑海中幻想一个任意能激发你性欲望的人。在**爱的时候分心，可以适当的减少阴茎的刺激，这样，你的持续时间就会更久。当然，分心也要讲究技巧，万万不可边看电视小说边行事，否则老婆大人一怒之下佛袖而去可就麻烦了;也不可想着其它更刺激的是，例如**爱的同时性幻想着某某性感女星，这只会让你更快的达到高潮。你可以想一想工作上、朋友间的事，但不要太投入，要注意她的感受，以便调整自己动作的频率和力度。

3、频换地点

你是不是还是只在床上**爱，这种无趣的性生活，绝对无法激起你的性欲望，更不要说延长**爱时间了。在缠绵过后，最好转换下一次的大战地点，如客厅梳发、浴室、厨房等，因为新鲜的环境绝对能刺激起你再度冲刺的欲望，令你可更快抬起头来。

4、随后爱爱

男性的每一次休息，都能给你的阴茎补充能量，让你的阴茎更有力量。据医学调查所得，男性在睡觉时，平均在一夜里会自然地勃起三至八次。所以你大可利用这个特点，在做完一次后小睡片刻，闹钟调在两至三小时后响起，这样你可能一觉醒来便有意外的收获。

但是，这些说到底都是技巧性的东西，无法改变你的根本。最根本的还是要看男人的身体，如果身体好了，基本上不用什么技巧都可以勇猛无比，所以，加强日常的锻炼是最基本的方法!

二、持久性爱的技巧

1、男性性生活时间短的人，平时多加强身体锻炼、并且要控制性生活次数、保持良好的睡眠。

2、多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。

3、可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类降低Gui头的敏感性，修复Gui头保护膜一定不能用麻醉剂。

4、性生活过程中采取女上位，当男性感到要射精时停止刺激，待射精反射消失时再进行刺激，这样反复训练以达到对射精的控制。