小编导读：随着婚龄和年龄的增长，保持满意的性生活有一定的难度。那么老夫老妻如何性爱呢？下面小编为您介绍老夫老妻如何性爱。快来学习吧。

一、老夫老妻性爱原则

1、稳重之中求满足

随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而30岁以后的男性达到高潮需要更长的时间。不要担心，因为二十几岁的新婚女性在所有年龄段中是最难达到高潮的。所以，这种缓慢的富于感情的爱对妻子却更具诱惑力。随着"性奋"的同步化，妻子自然会获得满足。

2、积极主动才快乐

年轻时期，性生活的主动权在男人手中，30以后可以考虑把它交给女人。因为，她们的性欲已经超过男人，女人30～40岁猛如虎可不是虚话!这是因为，女性体内的雌性激素减少后，雄性激素分泌相应增加，就有可能变得更加主动。

而此时，男性的这两种激素分泌比例改变后，他可能更愿意处在被动者的位置。所以，主动让出自己的"位置"，让彼此都得到一个相对喜欢角色，在这样的角色扮演中，男女性生活才会更加和谐。莫不要强撑着自己的脸面，为了虚伪的面子强加于妻子的身上。

3、质量重于数量

由于各种原因，两个人的房事的次数减少后更应注重性生活质量，要是两人能同时获得身心上的满足，哪怕只有一次，也比平常的数十次好得多。所以30岁以后的夫妻，切莫因为自己的性生活不如新婚之时就强加自己去追求那种不能达到的标准。房事没有标准，哪怕很长时间一次，只要质量令人非常满意的话，那么这样的房事就是成功的。

二、老夫老妻适用的性生活体位

舒缓的侧身进入式

侧身进入式体位备受人们喜爱，这主要归功于它的几大好处。首要优势则是整个都可以进入，感觉非常棒;其次，这招最省力，即使精神状态不佳也可使用;再则，即使没有激烈的动作，也能以轻轻的运动让女性得到快感;最后则是，双方的脚可以交缠在一起，感受彼此的柔软。

三、食物壮阳法

营养对于男性必不可少，饮食能提高性欲，预防性功能障碍，下面这些食物拥有壮阳功效。

1、羊肉：属热性，有助阳的作用。

2、鸡蛋：人体性功效的营养载体。

3、驴肉：中医认为驴肉有滋阴壮阳、补气养血的功效，驴肾更能补肾壮阳，治疗阳痿不举。

4、泥鳅：含优质蛋白质，有养肾生精的功效，能调节性功能。

5、淡菜：含厚实蛋白质，有温肾固精、益气补虚功效。