小编导读：男人如何提高性爱能力？男人在床上的梦想，就是用自己的能力给予对方性高潮，这需要男人性爱的能力，那么男人如何提高性爱能力？下面小编为您介绍。

一、男人如何提高性爱能力

1、给小弟弟"加压"

给生殖器"加压"是最简单的延时性技巧。通常情况，戴安全套就可以达到这种效果。如果一层套套不够，可以再加一层。但是，安全套紧箍效果有限，戴太多会影响运作，所以，当套套无法满足压迫需求的时候，就需要使用其它情趣用品。

比如使用震动环，这种环套在根部，可以起到紧缚作用，延缓射精;并且震动效果可以让性交运动更爽快。同时可以搭配避孕套使用，防止套套的脱落。

在平日里，男人也可以对阴茎进行施压按摩。如手淫时，利用手掌的攥握来刺激，让它在松紧之间体会"若即若离"的感觉，从而达到收放自如的效果。

2、具有加压效果的性交体位

传教士性交体位、女上位都是很容易让男人射精的。所以，想要延缓射精就得采用特殊的性交体位。比如侧卧式、后入式等，这几个体位对生殖器具有一定的紧缚和压迫效果，从而降低射精的欲望，让性交时间变长。

3、自主锻炼让小弟弟雄起

男性在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，动作宜缓。同时要控制自己的呼吸，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

总之，男人想要延长时间，就得用科学合理的方式和方法，不能盲目地禁箍生殖器，更不能胡乱使用某些药物，这样只会对健康有害，而且不见得能起到延时效果。

二、选购合适的避孕套很关键

市面上的安全套种类很多，超薄的、螺纹的、香型的……包装上还有大小号标注，这让我在选择时十分困惑。有时从超市里买回家的安全套虽然昂贵，用起来并不舒服。请问，面对形形色色的安全套，该如何选择？

经常有男性抱怨戴安全套不舒服，其实主要原因就是没有选对。在型号方面，中国市场上的安全套有大、中、小三个型号，一般中号比较普遍。男性可以用细线绕充分勃起后的阴茎中部一圈，然后测量线的长度，即得阴茎周长，再除以3.14，便是阴茎直径。

根据这个计算结果，你可以去购买尺寸合适的安全套。在薄厚方面，安全套主要有超薄、薄型和普通三种，厚度每下降0.01毫米，男性的舒适度会上升20%。不过，对于那些射精较快、上了年纪的男性来说，还是应该用厚一些的安全套，有利于控制射精，延长性生活时间。在纹路方面，螺纹、浮点等有助于增强对女性的刺激，女性可以根据需求来选择性购买。

一些有香味和颜色的安全套，虽有助于增加情趣，但添加物也容易引起过敏，用时要注意身体的感受。如果出现瘙痒、水肿等问题，要及时停用。此外，安全套也有保质期，购买时要看清楚，过期就老化不能再使用。