小编导读：夫妻性生活乏味怎么办呢？这是许多夫妻婚后都会遇到的问题，这时需要夫妻俩去学习性爱的技巧。那么夫妻性生活乏味怎么办呢？下面小编为您介绍。

一、夫妻性生活乏味怎么办

许多夫妇常为性生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的性生活不和谐外，究其原因，主要是对性生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感性生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适.

1、性生活和谐要以爱为基础

夫妻性生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。**爱的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于**爱能否出现性高潮并不是最主要的。

2、**爱要注重过程

有位性学专家指出：夫妻间的性生活有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间**爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

3、及时表达**爱的感受

性学专家指出，夫妇**爱时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。**爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

4、**爱方式要多样化

千篇一律的性生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更为和谐和富有魅力。

5、要创造良好的**爱氛围

夫妻过性生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与**爱有关的使人兴奋的话题。

6、和谐性生活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把性生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使性生活美满愉快。

二、夫妻性爱的姿势

1、屈身抬臀式

这个姿势有点类似于后入式，只不过这个姿势的效果更好一些。对于大部分男人来说，进入的深度是衡量性爱质量的一个重要指标，但传统的一些姿势未必能最大程度地满足这一需求。而这个提倡男人快感至上的体位，只需要让她将身子曲俯在沙发或其它某个舒服的家具上，臀部抬高双腿打开，那么进入的深度就不再成为大问题了。

2、女性骑马式

这是一个非常经典的性爱姿势，也是一个能让性爱双方更亲密的一种方式。最重要的是，让男人最舒服。这是因为由女性来动！当然男性也得配合协助，只是在这个体位当中，绝大部分的“体力活”都是由女性来完成的。这也就意味着男性可以舒服地躺着，一览她骑在你眼前摆荡摇曳的春光，坐享其成高潮来临。如果她还不是特别放得开，建议采用背向你。

3、双腿抱胸式

虽然说，这个姿势对男性来说比较舒服，但是，在过程中，会让女性的背部过分抬高而脱离床的支撑，变得不适。所以，你再怎么嗨也记得别让她身体失去支撑而浪费了快感。具体做法，让她平躺，抬高她的双腿直至和身体呈九十度直角。你双膝跪在她跟前，握紧她的双腿贴在你的胸前。此外，因为她并拢的双腿还可以体验到比以往更收紧的感觉哦。

4、双腿盘腰式

这个性爱姿势和骑乘式有异曲同工之妙，也是有女性掌握性爱主导的一个姿势，不过最舒服的还是男性。具体的做法是。男性盘腿坐在床上，地板也行，让女性坐在男性的膝上，双腿盘在男性的腰间。这时候由女性上下抽动和男性高潮。建议：男性在墙上或床头板上，这样可以更好的支撑背部，女性能更好的平衡，越骑越嗨。