小编导读:夫妻怎么提升性爱质量?高质量的性爱是每一对夫妻都期待的,但这需要你为此做出努力的。那么夫妻怎么提升性爱质量?下面小编为您介绍。
一、夫妻怎么提升性爱质量
专家研究发现,近35%的女性和15%的男性缺乏经常性爱的欲望,感受不到性快感。其实,通过改善一些生活习惯,就能让情况有所改变,以下是伴侣为提升快感应共同改进的地方。
1、计划更多夫妻约会夜。夫妻约会有助于重燃浪漫激情。这种约会不见得是极度浪漫之夜,夫妻一起看场电影、一起单独外出就餐都有助于找回初恋的感觉。
2、换一种避孕药。激素变化是影响性欲的一大主因,一些口服避孕药会降低人体雄激素分泌量,进而降低性欲。有些口服避孕药还会导致性交疼痛。即使不避孕,也应该注意激素变化情况,以帮助改善性欲。
3、检查其他药物。如果感觉性欲降低,最好检查一下正在服用的药物。除了避孕药之外,降压药、胃食管反流病(GERD)药物、抗焦虑和抑郁药物等也是常见性欲杀手。如果发现某种药物影响性欲,不妨与医生商量更换其他副作用较小的药物。
4、夫妻分担家务活。如果夫妻二人白天工作都很繁忙,下班后将孩子接回家,又是一大堆家务活,一天下来,夫妻亲密就往往被抛之脑后,或者力不从心。如果夫妻二人能平分家务活,那么既可避免夫妻一方家务过重,又能增进夫妻亲密度,提升夫妻性生活。
5、将卧室变成浪漫私密空间。习惯让孩子在床上爬来爬去或者与宠物猫狗同床共枕,都容易导致夫妻性趣顿失。改变这些习惯需要一定的时间,但是让卧室恢复成夫妻性爱的地方会让人更放松,感觉更浪漫。将孩子安顿在另一个卧室,不让宠物猫狗进入夫妻卧室,锁好卧室门,保证夫妻享受二人私密空间。
6、预约性爱。是指将夫妻性生活纳入必做之事,其道理与约定医生、工作会议安排以及朋友聚会邀约相同。夫妻性爱预约设定具体的性爱时间,其实是对积极性生活的一种承诺。信守诺言,借口更少。
7、使用润滑剂。性交疼痛会令夫妻性趣大减,其最大原因是阴道干涩。硅胶润滑剂或阴道湿润剂都有益预防和缓解性交疼痛,硅胶润滑剂比水基润滑剂持续时间更长,效果更好。
8、性爱前解压放松。工作、孩子学习成绩等日常压力对性生活的影响之大远远超乎人们的想象。压力大会导致身体产生更多的皮质醇,该激素水平过高会抑制性欲。性爱前泡个热水澡或者看看书都能有效放松解压。
二、有创意的性爱技巧
1、性生活之前预先约会
老夫老妻们通常习惯了彼此的存在,忘了约会的美好,时间久了,连**爱都变成了例行公事。要改变这个现状,就要试着找回恋爱时那种脸红心跳的感觉。而约会能够 帮助你们,最起码在有计划的性生活之前,先进行一场浪漫的约会。另外还可以提前进行性幻想,它是激起和增强兴奋的重要因素。
2、女人要学会主动出击
虽然男人们喜欢当猛男,喜欢当主导者,但是老是让他占主动肯定会影响他的兴趣。既然这种两性之战是你们两个人的事,你就没有必要老让他充当发起战争的:“元 凶”,你也可以瞄准时机,对他主动出击!而且女人偶尔的主动,男人也并不反对,反而更能激起他的斗志,让性爱更加激情四射呢。
3、打开**爱地点新思路
卧室的床无疑是使用率最高的地方,但有时候故意抛弃它如何?客厅的地板、沙发,甚至厨房——只要是你们自己的空间—你都不妨把它变成“战场”,你就是要让他 意想不到,让他耳目一新。避开卧室。在厨房的橱台、客厅的沙发等不同的地方**爱,有助打破惯例。如果有钱有时间,更可以到爱情酒店中去度过浪漫一夜,相信 会给你们留下非常不错的回忆。