小编导读：性爱是人间最美好的盛宴，是每个幸福生活的男女都渴望终生拥有的技能。夫妻保持性爱对身体有什么益处？小编整理了关于夫妻保持性爱对身体有什么益处，请看下文！

平时生活中，你用过多少借口逃避掉性爱呢？有的人觉得**爱也只是发泄欲望而已，其实夫妻每周保持**爱，对彼此的身体以及感情都有好处。

1、性爱是提供夫妻共享时间的最好方式。

2、经常性爱让夫妻更亲昵。

3、性爱是很好的锻炼方式。

4、性爱帮助忘记烦恼，暂时“逃离现实”。

5、经常性爱有益增进互信。

6、性爱是婚姻稳固的基石。

7、性爱可以减少夫妻争吵。

8、性爱是最简单的浪漫方式。

9、性爱可提高自信。

10、常性爱可防早衰。

11、性爱带来积极情绪。

下面小编和你一起来盘点一下这些好处吧。

1、锻炼身体

宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期**爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规 律的性生活能够促进新陈代谢，有人说**爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功 能。这一点看来还是有一定根据。

2、增加激素分泌

男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在**爱期间特别是在性高潮和射精 前， 体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激 素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔**爱的女性要高得多。

3、保护前列腺

性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没 有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易 患慢性前列腺炎。

4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和 谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避 免动作过于激烈。

5、缓解疼痛

性生活（尤其在高潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、减轻压力、保护头脑年轻

现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的 途 径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情**爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防 止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。