小编导读：如何自检性功能是否正常？我们都知道性功能的正常与否关系到性生活的质量，甚至关系到生育的能力。那么如何自检性功能是否正常？下面小编为您介绍。

一、如何自检性功能是否正常

进入中年，不少男人自我感觉精力不如从前，尤其当性功能稍有减退时，更是忧心忡忡。其实，你可以通过“三看”自测一下自己的性功能是否正常。

1、看阴茎的勃起够不够

当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，都能进行满意的性生活，这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来，这说明你有了点小问题，需要调整你的性节奏了。如长时间没有勃起过，那问题就严重了，最好尽快寻求医生的帮助。

2、看性生活是不是主动

如每次过性生活都是你主动引发，这说明你性功能正常。当妻子主动引发时，你能积极响应，这也属正常。如每次都是由妻子主动引发，否则你就不会对性产生兴趣，说明你的性功能开始出现问题了，这时候你应该找出到底是你们的感情出了问题，还是你的身体出了问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就要当心了。

3、看对美女会不会多看几眼

性生活和性心理正常的男性，如果见到年轻漂亮的女子都会多看几眼，见到妻子裸露的身体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下，如果不产生任何性想象，则说明性功能开始变得迟钝。

通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼。

二、男性必知性爱的知识

性爱需要双方之间共同来维护的，短时间的性爱很简单，相处时间长久以后，不得不靠相互之间的感情技巧来维护。在生活中磨合，让夫妻间感情更加稳定，让性爱质量更高。

当然，也有专家并不同意“用进废退”的观点。他们认为男人的性生活频率应以次日不感到疲劳为宜，建议30岁以前每周不超过3次，30岁以后每周不超过两次，48小时内不超过两次。

性生活过于频繁可导致前列腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频尿急等症状。李智刚介绍，一名俄罗斯患者在一晚做了5次之后竟然拉不出尿来，只好就诊。他指出，性生活过频还可导致阳痿，影响精液质量，导致其液化时间延长，变得黏稠，从而影响生育。

有的男性性欲会强一些，精力旺盛的话不妨多做几次。这跟吃饭、喝水一样，是顺其自然的事，应视个体情况而定，刻意多做或者节制性生活都没有必要。但是“性生活越多越厉害”的观点有失偏颇。有的人一天做几次之后仍然觉得很兴奋，但那是个别现象，换成另外一个人可能就产生负面影响，例如一个患者很后悔“以前一天做七次，现在七天才有一次”。