小编导读：女人性冷淡该怎么办？我们每个正常人都对性有一定的渴望，而每个人性欲望强弱不一，但有些女人会性冷淡，那女人性冷淡该怎么办？

女人性冷淡该怎么办？

要说女人性冷淡该怎么办，我们首先就是需要丈夫的一些帮助，因为我们都知道女性心性身体里面其实是有一些敏感地带的，所以呢我们可以在进行性生活之前，丈夫先帮助妻子唤醒一下性欲。

1、多交流沟通

老公应该主动出击，适当的嘘寒问暖，周末一起看个电影，凡事两个人商量着来，营造爱的氛围，有助于增进感情。

2、勤做运动

运动不仅能让人身体好、精神好，最重要的是能使盆肌血管得到改善，性器官敏感度加强，性生活质量随之提高。跑步、游泳、瑜伽都是不错的选择。

3、做足前戏

女人的性高潮通常比男人来的晚，老公可以从妻子的手背开始，慢慢跳着向其耳垂后方、胸部上方等敏感带进军。所谓“男五分，女十五分”，前戏时间最好不少于15分钟。

4、学会积攒欲望

积攒欲望的前提就是学会适当禁欲。一个星期不**爱可能很多人并不会在意，但两个星期是一个合适的时间，可以建立起足够的欲望。制定一些规则，比如，可以抚摸但不能突破界线，或者不能碰触腰部以下的部位。但是千万不要让禁欲的时间太久了，否则可能连在一起的欲望都没有了，那就有些得不偿失了

5、注意饮食

女人性冷谈不仅要经常注意调节饮食，还要消除多疑的心理，避免家庭生活的不良因素所至的性生活不协调。

6、保持健康心理

往往许多家庭生活由于男士的粗暴行为，使许多妇女处于被迫进行性生活，这样一来性交过程中女人阴道不易产生水分，频频性交会发生阴道磨伤引起妇科疾病，只有保持健康心理和良好的生活状态，才能有效的改善性爱中缺水而造成的器官老化。

导致性冷淡的原因有哪些？

1、性功能因素：主要是个人情绪的影响加剧，如紧张，不安，焦虑，忧郁，缺乏信任，羞却，内疚，厌恶，哀伤，恐惧，敌意等情绪，都可以减少女性生殖器的血流量，从而导致女性性反应的缺失，也就形成和了女性的性欲低落乃至性冷淡等。

2、器质性因素：众所周知，女性的性唤起的生理反应主要依赖于血管神经系统的完整性，所以任何影响这两个系统的疾病，诸如糖尿病，心脏病，皮肤病，特别是性病等，都会造成性欲低落和性唤起的困难；如性激素水平的改变，一些疾病的影响等。

3、药物影响：长期服用某些药物也会造成影响，如性欲的改变，性快感强度的改变，以及性生殖器的生理反应的改变等。一般认为这些药物可包括精神治疗药物，如治疗帕金森症的药物，心血管药物等。

4、错误的性爱观念。部分女性长大成人后出现性冷淡，可能是从小接受错误的性爱观念，比如生活在一个非常传统的家庭里，有严格的长辈一直教育，性是错误的、一个好女人是不应该喜欢性生活、和男人发生性关系是一件非常可耻的事情等。

跟性冷淡说拜拜，让夫妻生活更和谐。