小编导读：卵巢是女性的生殖器官，位于子宫底后外侧，与盆腔侧壁相接，并且卵巢激素也是卵巢产生的。那么，卵巢和卵巢激素的功能是什么？小编为你介绍，卵巢和卵巢激素的功能。

卵巢和卵巢激素的功能

女性到了青春期，卵巢在脑垂体激素的影响下，开始它的分泌功能，产生卵巢激素，循环在血液中。它有促进性欲、刺激性器官的发育和第二件征出现的功能，乳房增大，腋窝和yin阜生毛，体格丰满，容颜鲜美等。这都是由于卵巢激素的作用而发生的。

在此同时，卵细胞也在脑垂休激素的刺激下，开始成熟，每周期需要12一14天，就有一个成熟的卵细胞破裂，排出卵巢，这就是排卵，排卵后，卵细胞里残余的细胞就很快生长增多，呈现黄色（义叫黄体），它分泌黄体激素，含有丰富的营养粘液，从成熟到萎缩只有14天左右，分泌功能就停止了，这时血内卵巢激素和黄体激素都降低下去，使子官内膜崩溃、出血，逐渐脱落，由子宫内流出来，这就叫月经。

月经周期大多数28天一次。成年的女性自青春期以后，到绝经以前（除怀孕和哺乳外），大约有30年的时间有这种月经周期的生理变化。

女性如何保养卵巢

1.保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。

2.保养卵巢要根据自己的体质特征：中医认为，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实、偏盛、之不同，我们所接受的食物亦有补泻寒热之别，如一些女性朋友，体质偏热且并不虚弱，为了保养卵巢而长期或大量服食一些阿胶，核桃，芝麻等温补滋腻的食物，就会使体内的火热或湿热更盛。反而出现月经失调和身体“上火”的症状。

3.保养卵巢身心健康最重要：健康的生活方式，良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

总之，卵巢可以保养，但一定要针对每个人的身体状况和生理需要而进行。

保养卵巢吃什么最好？

补充植物雌性激素

延长卵巢的年轻状态，医学上最经典的方法就是补充雌激素，雌激素犹如注入人体的水分，能帮助恢复女性性感美，让皮肤焕发光彩。但补充雌激素需要医生指导，如果本身有乳腺癌等疾病，就不适合用雌激素。作为雌激素的替代品，大豆富含异黄酮，是非常接近人体的植物类雌激素，女性每天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对改善激素分泌有良好作用。蜂王浆也是不错的选择，其中含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

补充维生素和蛋白质

卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。维生素D有调理雌激素平衡作用，维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。平时应注意多吃豆类、鱼虾、牛奶、鸡蛋、木耳以及各种新鲜蔬菜。

多吃含叶酸的食物

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。研究发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。