小编导读：女性怎么自慰才健康？自慰是满足身体性需求最简单而直接的方式，而女性也会通过自慰来达到性高潮。女性怎样自慰才健康呢？一起来了解一下吧！

提起女性自慰，毁誉参半。支持者认为自慰可以缓解性欲，给女性带来快乐。而反对者认为自慰会给女性带来疾病、影响健康。公平点说，自慰本身并无罪，关键是看自慰者本身是如何对待自慰的。那么怎么自慰才能更健康呢？下面来看一下。

1、女性自慰是不可避免的

性欲是人类的基本需求之一，随着性的成熟和发育，无论男女，都会对性产生渴望和幻想。而在没有男朋友的情况下，女性只能通过自慰来满足自己了。其实，自慰只是一种正常的生理反应，是在正常的性需求和心理支配下完成的。只要不是长期无节制的自慰，偶尔的自慰不会伤害身体健康，在一定程度上还能够有利于女性身心的发展。

2、自慰过度对身体产生危害

正如反对自慰论者所说，自慰若是过度也会损伤身体健康的。频繁的过度自慰就会对女性的身体产生不良的影响。专家指出，自慰的女性，患不孕症的几率比一般的女性都高。那是因为自慰会械性刺激磨擦阴道上的粘膜，容易照成伤害，严重的就会导致输卵管梗阻，从而导致不孕。

3、女性自慰需做好清洁卫生

女性自慰，最常采用的方式就是用手爱抚自己，以此来获得快感。但是若不做好手部的清洁卫生，可能会将细菌带入体内，引起疾病。还有可能会让自己受伤。所以用手自慰的女性，在自慰前要修剪指甲、清洗双手，保证绝对卫生的情况下，才能让手指接触到自己的身体，确保身体健康和安全。

4、自慰工具最好选择专业的

除了用手自慰之后，很多女性还会借助工具进行自慰。为了健康着想，女性选择自慰工具时，一定要选择专业的。因为若工具不卫生的话，可以导致生殖系统容易受到感染。而细菌的感染加大了患上妇科病的概率，如导致阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等疾病。此外，女性自慰的异物进入还会容易使尿道遭到感染，严重者要到医院进行治疗。

女性自慰的工具有很多，比如lelo旗下的LILY 莉莉，就是阴蒂按摩使者，其触感光滑而又柔软，可以给女性带来快感，且不会伤害女性。另外一款LIV 2，是造型经典而优雅的中型大小振动器，是私密产品中的经典之作，符合人体工学的贴身设计令女性畅享欢愉与舒适。LIV2振动器提供体内和体外双重感官享受，为女性带来无限欢愉。

5、婚后也可以适度自慰

有些习惯了婚前自慰的女性，在婚后也会保持适度的自慰。对于这些女性，可能的原因是在性生活中得不到满足。最好的解决办法是和老公进行沟通，寻找性生活得不到满足的原因。当然，若老公不在身边的话，长期禁欲也会对身体健康有害，所以女性也可以通过自慰来缓解欲望。

女性怎么自慰才健康

1、善用手指

以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。

保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。

阴帝和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。

对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只**爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。

2、拿个枕头

对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

3、利用莲蓬头

用温水冲击外阴到阴纯，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

4、骑脚踏车

脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！

5、买个人工“小弟弟”

对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

在情趣商店里有各式各样的人工阴茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有阴道用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

6、来颗跳蛋

造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入阴道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。

7、听卷叫床录音带

叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！