小编导读：男人的阴茎短小怎么办？男人的阴茎只要达到正常的标准都可视为正常阴茎，但往往由于先天或后天因素，少部分男性并未达到标准而烦恼着，那么男人的阴茎短小怎么办？小编告诉你。

男人阴茎短小怎么办

一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5～6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，就称为阴茎短小。

阴茎按摩法

1、当阴茎开始勃起，继续按摩，对不断上来的血液压力更用力的压紧。应当延长完全勃起所用的时间，你将感到血液对阴茎皮肤的压力。继续使血液进入头部，一但完全勃起，把手移往后到阴茎根部并拿住，这样把血液留在阴茎里并使它渐渐拉长。

2、寻找一个隐秘的地点，或在家，或在工作的地方。用少量的润滑剂来做这些练习更好：例如凡士林，按摩油，或其他能防止你过度摩擦皮肤的东西。如果什么时候你感觉皮肤疼痛，停下，在练习时加一些润滑剂。你只需要十来分钟。坐下，尽可能直起背，让更多的血液流向下边的腹部和盆腔，斜背也也可以，最重要的是你舒服。把阴茎拿在手上，在练习前记录好阴茎的尺寸，这样你就可以看到练习的成果和不断的进步。

3、开始抚摸阴茎，用大拇指和食指成环，轻轻的牵拉皮肤，但不要引起疼痛。当朝着身体向回运动时，减轻压力，不要用力挤压。到了阴茎根部时，迅速移动手并开始向阴茎根部加压，把血液尽可能快的朝前移动到阴茎的头部，刺激阴茎头部周围的环状物。记住，不要用整个手来完成，而是用大拇指和食指。

4、用手（自由手）轻轻的拖住阴茎，拉向左，做三次。再向右，做三次。然后拉直做三次。完全勃起时的状态是拉伸阴茎的最好状态，因为此时你的阴茎的皮肤处于在最绷紧，最紧张的的状态，当你拉伸时，阴茎的皮肤将慢慢的扩展，使你的阴茎更大，是它的容量更大。

手术延长法

如果阴茎的确很短，在正常低线以下，则须找专科医师就诊。常见有二大类：一是性征发育异常：二是各种类型的尿道下裂和尿道上裂。不仅有阴茎短小，而且有不同程度的阴茎弯曲，会影响性功能和生育。为此，必须进行手术整形治疗。

以上是小编为大家列出的阴茎延长增粗的方法，接下来小编继续为大家分析造成阴茎短小的原因。

造成阴茎短小的原因

1、遗传因素

阴茎与身体其他器官一样，其大小及形态特点要受遗传基因的控制与影响。

2、发育与营养状况

一般来说，成年男性体格健壮，身材高大，其外生殖器包括阴茎、阴囊的发育也较好，阴茎可能较为粗大；反之，则可能相对小一些。但必须提醒的是，阴茎的大小并不与身高成正比例。

3、肥胖

特别是一些耻骨联合部、会阴部脂肪丰满突出的男性，往往阴茎的发育欠佳，比起正常男性的阴茎会相对短小，而且患者自己目视自己的阴茎困难，更加认为自己阴茎小。

4、其他

患有睾丸炎、隐睾症、睾丸发育不全等症及内分泌不平衡，雄性激素不足，都可能造成阴茎短小。

由此可知后天发育对阴茎的成长起到非常大的作用，因此接下来小编为大家列出有助于阴茎发育的食物。

有助于阴茎发育的食物

海鲜

海鲜能够增强性能力，锌元素能使得精液中精虫精力旺盛。但是海鲜的刺激性较强，不宜多食用。

1、西红柿

其中的维生素C能结合细胞，制造出骨胶原，同时强健血管，促进血液循环，刺激阴茎的生长。

2、南瓜子

南瓜子富含锌元素，能帮助男性增强身体，变得更强壮。

3、胡萝卜

胡萝卜中富含的维生素A能抑制活性氧，使阴茎不容易被感染，生长就会加快。

4、黄豆

黄豆富含植物荷尔蒙，同时还能补充卵磷脂，减缓阴茎的衰老。

结语：以上文章是小编为大家列出的阴茎短小怎么办和造成原因及其有助于阴茎发育的食物，希望对每个男性都所帮助，最后小编也祝男性朋友们身体健康，性生活愉快。