一、什么是清洗肝脏的最好良药

二、怎么发现自己肝脏积累了大量毒素

三、护肝按摩什么穴位

什么是清洗肝脏的最好良药

1、清洗肝脏的最好良药之花椰菜

常吃菜花(花椰菜)可增强肝脏的解毒能力,且能提高机体免疫力。其所含维生素c和胡萝卜素能抗氧化,可帮助清除体内的氧自由基,能对组织细胞起到保护作用,有利于防病抗衰老。

2、清洗肝脏的最好良药之黄瓜

黄瓜性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

3、清洗肝脏的最好良药之大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥,放10~15分钟后再吃,这样有利于蒜素的生成。

4、清洗肝脏的最好良药之五味子

五味子是肝脏的强效免疫调节剂,能够抑制肝毒活性。五味子特别适合平时经常喝酒应酬的男性,酒后食用,可以促进胆汁分泌,加快分解酒精。当然五味子也是可以用来泡水饮用的,提高肝脏的抗病能力,给健康筑起坚实后盾。

5、清洗肝脏的最好良药之蒲公英

蒲公英不止是路边的小野草,它还是一味良药,杀菌消炎作用很好,能够很好的帮助排净肝毒。全株的蒲公英,营养是最全面的,每天取一点泡茶,给肝脏“洗洗澡”.不过蒲公英性寒,因此体虚、胃寒的人群,最好在蒲公英茶中加一点玫瑰再饮用。

6、清洗肝脏的最好良药之香蕉

香蕉是很多人都爱吃的水果,含有多种护肝物质,对于肝细胞的修复和再生有很大的促进作用。香蕉虽然营养高,但是热量却很低,对酒精在肝脏解毒功能的方面,有特殊功效。

7、清洗肝脏的最好良药之红枣

红枣是养肝的佳品,富含维生素,而维生素也正是肝脏喜欢的营养,能够充当肝脏“保护剂”.医学研究证明,食用红枣能够增加人体血清蛋白的含量,清除体内的肝毒,保护肝脏健康。

8、清洗肝脏的最好良药之乌梅

乌梅虽然吃起来酸酸的,却是一种很好的碱性食物,而且酸味能入肝,因此乌梅的保肝效果很不错。根据中医研究发现,平时经常食用一点乌梅,对于排出肝脏毒素,是有很大帮助的。

9、清洗肝脏的最好良药之绿豆

绿豆能解百毒,提高患者对乙肝病毒的抵抗能力。经常食用绿豆,会加速新陈代谢,刺激尿液的分泌,将肝脏毒素化解并快速排出。

10、清洗肝脏的最好良药之西瓜

研究发现,西瓜有利尿消肿的作用,可以将人体内的湿气以及多余的水分排除体外。而且西瓜中含有的蛋白酶,可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,而其中含有的苷有降压作用。西瓜有利于肝脏健康,是治疗肝病的天然良药。

怎么发现自己肝脏积累了大量毒素

1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。如指甲上长有小斑点或者指甲变灰变暗等其他异样。

2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。

护肝按摩什么穴位

第一步:揉大敦穴

盘腿端坐,赤脚,用左手拇指按压右脚大敦穴(脚大趾甲根部外侧),左旋按压次,右旋按压次,然后用右手按压左脚大敦穴。

第二步:按太冲穴

用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压并前后滑动,做次,然后用右手按压左脚大敦穴。

第三步:揉三阴交穴

用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上寸,胫骨后缘处),左旋按压次,右旋按压次,然后用右手按压左三阴交穴。

第四步:推搓两肋

双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓次。