喂奶可以吃白果吗

1、虽然白果营养元素多，但喂奶不可以吃白果。

白果果仁除含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富,而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量、带下、白浊等疾病具有良好的医用效果和食疗作用,但是白果性平、味甘、略苦涩,有毒,含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质。

2、人们往往认为将白果炒熟吃,这样就可以使白果酸和氢化白果二酸分解为无毒物质,其实不然,煮过的白果毒素仍未完全受到破坏,所以不宜吃得太多。多吃仍会中毒。无论是生食或炒食,就算是大人,当食用过量时,会出现中毒,表现为腹泻等症状。五岁以下的婴幼儿更是禁止服用白果。所以哺乳期应该不吃白果,避免将白果中的毒素通过乳汁传给宝宝。

3、吃奶期的宝宝抵抗力比较弱,容易产生中毒现象,所以喂奶不可以吃白果。

喂奶期不能吃什么

1、回奶食物:韭菜、麦芽水、麦乳精、石膏水做的食物等。这类食物会抑制乳汁分泌,导致母乳供给不足。

2、辛辣、刺激性食物:如蒜薹、辣椒、茴香等食物刺激性食物,不仅容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并导致便秘,还容易通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康;不过少量的调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,哺乳期妈妈消化力较弱,而且营养在油炸过程中已损失很多,哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、腌制的肉、鱼:根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。食盐过多,会加重肾脏的负担,对肾不利,而且这些东西也不新鲜,多吃也不利宝宝健康。

5、含有对身体不利因素的食物:腌制品,皮蛋等,腌制品在腌制的过程中硝酸钠会被还原生成亚硝酸钠,亚硝酸钠是致癌元素;皮蛋含汞元素,汞是有毒的元素,对身体极其不利。

6、凉性水果:夏天里的水果大部分都是凉性水果,比如西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子,如果哺乳妈妈过量食用,容易导致宝宝腹泻,所以食用也要少量。反季节的水果尽量不要吃,因为成熟的不透,有的还含有激素。

7、药物:对哺乳妈妈来说,建议哺乳妈妈在开药前,要主动告知医生自己正在哺乳,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。

喂奶期间食谱推荐

1、甜米粥

材料：清水、甜米酒、鸡蛋、米。

步骤：汤锅倒入清水和甜米酒,大火烧开;鸡蛋打散;水滚开时倒入蛋液搅拌成蛋花;关火,加入糖搅拌均匀即可。

2、虾仁玉米豆腐汤

材料:基围虾150克,内脂豆腐100克,新鲜玉米粒50克,水适量调料:盐5克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,色拉油20ML。

步骤:鲜虾剥壳抽去虾肠,洗净,豆腐改刀成小块;炒锅倒油,大火烧辣,下入鲜虾爆至断生;汤锅倒入清水;下入爆过的虾仁,玉米粒、豆腐块,加入盐,大火煮开;改小火再煮1-3分钟;关火,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味即可。

3、鲫鱼黄花汤

材料:鲫鱼一条,干黄花50克,生姜几片,色拉油50ML,水适量调料:盐8克,鸡精一小匙,胡椒粉适量,料酒一勺。

步骤:干黄花剪去蒂,用温水泡发,然后过水洗净;活鲫鱼现杀,去腮去肠肚,清洗干净,用生姜、料酒腌3-5分钟;煎锅倒油,大火烧至八成热,下入鲫鱼两面稍煎;将煎过的鱼置于汤锅内,倒入清水,下入生姜、黄花;大火烧开后打去浮末,转小火闷煮20分钟,至汤色浓稠;关火,起锅时加入鸡精、胡椒粉调味,最后撒上葱花即可。