去除黑眼圈的食谱

2015-07-03阅读：9511 学员编辑 收藏

小编导读：去除黑眼圈的食谱是许多mm都在寻找的食谱。那么，去除黑眼圈的食谱到底有哪些呢？请看小编为你介绍；

苹果蔬菜汁

1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块（段），加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

香蕉木瓜奶

2.将香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能补充身体所需的很多能量。

维C果汁王

3.两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，可补充体能而且美容。

柚子葡萄汁

4.三个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

黄瓜豆浆

5.一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、三片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

另外还有：

洋参猪血豆芽汤

食材：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。

制法与用法：

1、将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。

2、瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。

3、然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。

功效：可养神、补血，清除黑眼圈。

黑木耳滚猪肝汤

食材： 黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许

做法：

1、先将黑木耳用清水透发，洗干净，备用。

2、猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核，备用。

3、加入适量清水于煲内，先用猛火煲至水滚，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火 煲一小时左右，加入猪肝，等猪肝熟透，便可加盐调味，饮用。

功效：

1、有补益血气，活血祛瘀的作用 。

2、中医认为如果过度疲劳，夜眠不酣，就会容易出现肝失疏泄，脾运不力，气滞血瘀的症状，眼睛周围会出现黑晕，经常适当饮用此汤，有助干预防以上的症状出现。

3、此汤性质平和，男女老少皆适宜。

当归梗米粥

食材：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。

做法：

1、先将当归、川穹、黄芪用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，一起煎出药汁。

2、然后拿掉布袋，加入粳米，用大火烧开，再转用文火熬煮成粥。

3、日服1剂，可以分几次食用。

功效：此食谱可以消除由于血虚所导致的黑眼圈现象。

苹果生鱼汤去黑眼圈

食材：苹果3只，生鱼1条，红枣10枚，生姜2片。

制法：

1、苹果去皮去心去蒂，切成块状；红枣去核；生鱼煎至鱼身成微黄色。

2、瓦煲内加入清水，用猛火煲滚，然后放入全部材料，改用中火继续煲两小时左右，加调味食用。

功效：此汤可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。

枸杞猪肝汤

构成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少量。

制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜别离用清水洗洁净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加恰当清水，猛火煲30分钟摆布。改用中火煲45分钟摆布，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。迟早各一次。

成效：补虚益精，清热祛风，益血明目。防止肝肾亏虚所构成的使的黑眼圈。

以上就是小编为你介绍的去除黑眼圈的食谱。mm们，你们学会了吗？

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